注重情商培养，提高学生的心理素质【中图分类号JG622【文献标识码】A【文章编号12095-3089（2013）10-0071-01情商（EQ）是一个相对智商（IQ）而言的心理学概念，是指一个人感受、理解、调整、表达和评价心理情感的能力，它反映出一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人在非智力活动中的重要指标。美国哈佛大学教授丹尼尔？古尔曼认为“情商是决定人生成功与否的关键”。据心理专家调查研究，在导致人们成功的因素中，智商只占20%,而情商则占80%,由此可见，情商是一个人取得成功极为重要的因素。情商能力不是与生俱来的，而是后天培养训练的结果。情商教育工程被教育界公认为为前教育实践面临的重大课题之一。但为代的家庭教育往往重视智力的投资和开发，却忽视了情商对孩子的影响。而班主任是学校德育工作的实施者，应把握时代的脉搏，了解学生的心理特点和情感需要，不失时机地通过多种渠道进行情商培养,提高学生的心理素质。一、培养学生自我调控情绪的能力小学生的情绪和感情都不够稳定。面对生活学习的顺与逆，考试竞赛的成与败，参加活动的得与失，都会产生不同程度的情绪波动，遇到挫折时悲观失望，取得成绩时沾沾自喜。实践证明，一个人情商高低，很大程度体现在对口身情绪调控的成败上。那么怎样才能有效调控情绪呢？调控情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。每当学生产生不良情绪时，班主任应重在引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。耍让学生明白不良情绪的主耍危害：一是影响健康，过度焦虑忧郁会扰乱大脑的功能，从而引起新陈代谢失调、食欲减退，引起神经衰弱等症状。二是有碍于学习进步，在忧、惧、怒等情绪的支配下很难集中精神专注地地学习，甚至会失掉斗志和锐气，对学习丧失兴趣。三是不良情绪向周围扩散往往会感染其他人，产生负面影响。班主任在使学生认识不良情绪危害的同时，还耍教给学生调节情绪的方法。首先是引导学生正确认识自己，评价自己。教育学生不能过高地估计自己，对自己的期望值过高容易失望，所订的奋斗目标要适当，凡事要尽最大的努力和作最坏的打算，在完成任务的过程中，既要看到自己的潜力，又要充分地估计可能遇到的困难，以便采取最恰当的措施，以达到预期目的。其次是引导学生会自我调控情绪。启发学生冷静分析产生不良情绪的原因，知道“喜怒哀怎”是人Z常情，让学生认识到不良情绪都是可以控制、转换的，引导他们积极主动地寻找有效调情绪的方法，如通过语言与他人沟通以得到他人的理解，或转移注意力，如参加自己喜爱的活动等，使学生的情绪得以缓解，从而转移不良情绪。二、增强学生的承挫能力在报刊杂志上常能看到这类新闻：某学牛因为考试成绩不理想而离家出走；某学生因怀疑自己高考成绩不佳而惶惑不已，最后跳楼自杀，到成绩出来时，他被重点大学录取，但已为时过晩;班里失窃,某学生被教师查问儿句，心感委屈，放学后竟以红领巾悬水管自尽……这样令人痛惜的例子不胜枚举，一个个花季的孩子因小小的挫折而凋零。这都是承挫能力差惹的祸。在高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突普遍更尖锐，为了使学牛适应现代牛活，班主任必须认真地对学生进行承挫教育。在口常教育工作中，我经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活学习的挫折，明白“失败乃成功之母”、明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折、更有作为。我在班上设立“悄悄话”信箱，讣学生遇到挫折时随时可以给我写信，与学生进行心灵对话，及时了解学牛的心理状态和承受能力。然后把学生反映的心理问题认真进行分类，有目的、有针对性地组织开展“调控愤怒”、“我的情绪我做主”、“挫折是宝贵的财富”“在失败中成长”、“无臂钢琴家刘伟的启示”等班队活动，创设日常生活中常常会出现的种种情景，让学生正视挫折，然示寻找解决的办法，以此增强学生的承挫能力。三、培养学生宽容的心境和合作的精神人具有群属性，不可能孤立地生存在社会上，要生活就必有交往。现在的学生多数是独生子女，是家庭的中心，往往个性很强...