专访健康猫明星私教黄山:侠之大者，为国为民每个人都有一个江湖梦，那种仗剑走天涯的洒脱，煮酒论英雄的豁达，虽千万人吾往矣的气魄，总能燃起一个人的斗志与习武之心，于是江湖人称刀哥的黄山也走上了习武之路。身背中国武术六段、从事武术运动30余年、华中师范大学体育学院武术教师、中国高校首次飞镖大赛举办者、武汉大自然体育产业发展有限公司董事长等多个头衔的他，却只觉得武术才是他的人生全部，下面让我们通过对话刀哥来走进中国武术这个江湖世界。健康猫：学竞技武术对身体有何利弊？黄山：因为竞技武术种类繁多，不一一列举它们的利弊，但大多数武术都能提高身体协调能力，让人协调力量柔韧都能有很好的锻炼，达到强身健体等多种好处，而弊处的话可能针对少数项目的弹跳难度过多，让人容易劳损拉伤等，但总得来说还是利大于弊。健康猫：中国武术练到高处，到底有多强？黄山：人外有人，山外有山，强中自有强中手，比如一个经常打篮球等肯定比业余的厉害如果一定要回答，我敢说中国武术最强可以强到伸手就可以死人，没练过的人身体都是纸糊的之类的话，特别是八卦、形意、太极等内家武术杀伤极大，你可以去看《逝去的武林》这本书，上面写的有点夸张，但也很真。健康猫：学武先学做人，您怎么理解这句话的？黄山：我觉得习武之人，一定要有侠义精神，就像我常说的侠之大者，为国为民，路见不平，拔刀相助，而我床头有很多《神雕侠侣》《三侠五义》等书籍，黄飞鸿、霍元甲、郭靖等都是我的偶像。我也经常跟我的学生们说，获得荣誉不要骄傲，而是以此给自己注入更多的责任与力量，学了武就要见义勇为，多帮助别人，不能干坏事，你们只有做到更好才能走的更远。健康猫：学习竞技武术有什么值得注意的地方？黄山：有体系的武术，一定会搭配体能训练。学武初期，最主要的是调形调气，比如蹲桩马步等，强化筋骨，其他什么辅佐训练都不要，切记做到内外合一。后期筋骨的强度、爆发力、弹性、韧性、灵活度开合量等上去了，你的“桩功力量、步法能力、身法能力、爆发力”等基本素质也就提高了，然后就是刻苦的精神和坚持的信念，舍得花时间坚持学习，就比如我武术班学生每天雷打不动的惯例训练。健康猫：和平年代中国武术渐没落，习武之人出路在哪里？黄山：其实说没落是不对的，反倒是近年来中国武术逐渐良性发展。比如广州大象体育将打造综合格斗职业联赛《精武门》、万达又将收购UFC等消息层出不穷，还有国内的武林风、昆仑决及UFC中国等商业赛事兴起，这些习武之人都可以报名参赛，同时也可以选择参加省国级比赛为国争光、当兵保家卫国、做教练让国民强身健体等等。