防蓝光危害畅享绿色健康生活

科技的发展,时代的进步,使人们的生活发生了翻天覆地的变化。然而,工作的压力、快节奏的生活,电子产品对我们的“操控”,3C来产品中的蓝光危害,使得很多人的生活品质并没有随之提高。专家提醒,想要提高生活品质,畅享绿色健康的生活,需要注意一些养生之道,如健康喝水,注意饮食等,还需要提防电子产品的蓝光危害,可使用一些如黑客防蓝光膜之类屏幕保护膜。第一、注意及时补充水分三餐后喝水,医生建议餐后半小时喝水;起床一杯水,清晨是一天补水的最佳时机,清晨饮水可以让肠胃苏醒过来,降低血液浓度,促进循环;睡前一杯水,睡前半小时补充水份让身体在睡眠中维持平衡状态,降低结石发生的几率。第二、不要早上醒来抽烟早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕乏力等症状。第三、不要空腹喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。第四、不要蹲厕所太长时间许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。第五、不要洗澡时间太长水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。第六、是3C产品贴上防蓝光保护膜随着手机、电脑的普及,人们花在手机、电脑等3C数码产品上的时间越来越多。然而、手机、电脑灯产品中保留了大量对人体有害的高能短波蓝光,长时间盯着这些产品的话,很容易造成近视,医生建议经常使用3C数码的人群给这些产品贴上一张黑客防蓝光屏幕保护膜。第七、不要关闭窗户睡觉人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。

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