青春期心理生理健康知识讲座（女生篇）内容大纲：一、导入二、青春期介绍三、青春期生理变化四、青春期心理变化五、青春寄语导入现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些兴趣，开始关注青春期有关方面的问题呢？呵呵，不用害羞。现在我们来个姿势调整-------你们准备好了开始敞开心扉和我聊有关青春期的问题了吗？准备好的同学可以把双臂张开，做开放的姿势，没作好的同学，可以双手环抱地抱在胸前，当你们觉得你们准备好了，在张开双臂，让我知道你们的态度，谢谢！青春期总体介绍青春期是身心各个方面、发生很大变化的事情，也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒，这种身心的时差，带来了急剧而复杂，广泛而深刻的心理矛盾和动荡。是人生的最关键的转折时期。不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好的教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道所以我们要重视青春期教育。素质等都有密切关系，文化、品格、德、．青春期：1、是一个过渡时期2、是一个发展时期3、是一个变化时期4、是一个反抗时期5、是一个负重时期青春期生理变化及生理卫生1、青春期生理变化生理变化是青春期成长的显著特征。每个同学大概还都记得，童年的时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不服彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，这是因为你们体内已经开始悄悄发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素左右下出现第二特征，从而进入青春期。青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁。根据年龄的增长，女生的生理发育大概分为以下几个阶段：8-910-11121314151617-18年龄骨骼愈脂房乳继月经初潮乳身生理变高突乳房开房肪积月经规划合，生长累发始增续增大化出现，出增开始显著基本停止育多，丰，身现腋毛增大臀增突高满，部变圆，峰高阴现出毛2、青春期生理保健常识：（1）青春期是长身高、体重的关键事情，要注意平衡营养和全身锻炼。（2）生活要有规律，保证充足的睡眠时间。（3）要特别注意经期卫生和保健：排卵是什么？什么时候排卵？月经刚开始时，脑垂体释放促卵泡激素（FSH），FSH的作用是刺激卵巢表面大约20个卵泡的生长，每个卵泡内有一个卵子。在接下去的两周内，卵泡不断长大，同时卵巢分泌另一个重要激素-雌激素。雌激素进入血液并向大脑发出负反馈信号。如果血液中雌激素浓度很高，就会抑制FSH的释放，使得只有一个卵泡能获得足够的FSH刺激并成长为成熟卵泡。这就是大多数人怀孕只会有一个孩子的原因。雌激素水平升高又会刺激垂体释放黄体生成素（LH），LH的大量释放使成熟的卵子从卵泡内释放出来，这就是排卵。一般排卵是在下次月经来之前14天。排卵与怀孕有关系吗？排卵与怀孕关系密切。正常人只有在女方排卵期间进行性生活才有可能受孕。，排卵期通常是在月经开始前14天。如果月经正常，排卵时间就容易预测，如果月经不规则，就难以准确预计排卵时间。怎样知道已经排卵？在医院里，有许多测试的方法，如测宫颈粘液，阴道涂片，激素测定，B超测卵巢等，但对于老百姓而言，最简单的方法如下：每天清晨醒来，不做任何事情（包括移动身体），先用体温表测量自己的体温。并将每天的体温记录下来，在排卵前后，基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在1℃左右.如果出现这些情况,则表明已经排卵.少女为何月经不准月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12－14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28－30天，每次来潮的经期为3－7天，出血量为30－60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2－3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢？原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子...