不可不知山楂汁养生之道

不可不知山楂汁养生之道山楂,性平,味酸,有消食和中的作用,可促进消化,对于肉食积滞所致的胃胀满胀痛有效。山楂还具有行气散淤的功效,可用于产后的恶露不尽、闭经、便血等。此外,山楂还有杀菌、收敛的作用,可用做痢疾、肠炎的腹泻。当吃肉食多的时候,用新鲜山楂果肉制成的怡达山楂汁,在饭后喝一点,可以帮助消化。内热大,舌质发紫、发暗的人,每天用怡达山楂汁煮水喝,可以疏肝理气,消食化淤。痛经的女士,可以在每次月经来的前2~3天,用生姜4片、红糖一勺、怡达山楂汁煮水喝,一天一次,祛寒、补血、疏肝理气。连喝几天后,就能预防和减轻痛经。便宜好吃的怡达山楂汁,养生妙处多多,做起来也是简单易掌握。所以,养生不在贵,而在有心,以及坚持和方法得当。平常心,多多吸纳养生知识,一定可以让自己拥有一个健康的好身体。当然,对于身体强壮的体实之人,倒是可以饭后吃怡达山楂汁助消化,尤其是油腻的肉类食物吃撑了,用怡达山楂汁助消化的效果很好。怡达山楂汁生姜助老人提高食欲,不少老年人都有这样的感受,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却觉得毫无味道,这是怎么回事呢?有关专家指出,老年人吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关。第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,于是,舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二,老人消化功能的下降,会导致产生胃寒,引起食欲不振。有些时候,老人因服用了过多的祛火药(如黄连等),也会导致没有胃口。如果特别怕吃生冷或油腻的东西,可能是胃里寒气太重、热量不足。这时,可选择生姜作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中,或做成姜汤喝。如果是由于消化系统功能下降,导致吸收不好、消化不良,则可选择怡达山楂汁、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。新鲜山楂汁可以当零食吃,干山楂泡水喝,或煮汤喝;陈皮晒干后,可切成丝,当饮料喝;神曲既可用来冲水喝,也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右,喝一杯山楂汁或陈皮茶,效果会更好。此外,平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1-3分钟,同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。

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