高校研究生心理压力问题研究•工程论文高校研究生心理压力问题研究张秀凤ZHANGXiu-feng曰刘利LIULi曰卢金荣LUJin-rong曰崔文权CUIWen-quan曰孙晓然SUNXiao-ran(华北理工大学化学工程学院,唐山063009)摘要院研究生的心理压力具有自身的特点,突出表现在压力的类型遍布在学业、毕业、人际交往、就业以及婚恋五个方面。在分析研究生心理压力类型的基础上，就如何帮助研究生进行心理调适以减轻压力提出了早期预警发现、心理咨询帮助等方面的对策。关键词院研究生；心理压力；压力类型；调适中图分类号院G444文献标识码院A文章编号院1006-4311(2015)27-0246-031硏究生心理压力概述随着国家改革开放的进一步深入及社会主义市场经济的蓬勃发展，作为我国高等教育组成部分的硏究生教育也迎来了发展的春天。硏究生培养规模不断扩大，实践部门对研究生的需求量也在增加。研究生正日益成为我国高等教育体系中的一支中坚力量。有数据表明,2003年，我国研究生的招生人数为267000人，到2014年，这一数字达到570000人，是2003年的2.13倍。也就是说研究生的招生规模在十余年之内扩招了一倍多。研究生招生人数的扩招,这一群体的扩大，群体人数的增加不得不使我们高度重视这一群体的各种问题，尤其是心理健康问题。硏究生作为一个特殊的社会群体，是社会新知识、新观念的主要承载者。他们的心理健康状况如何，不仅关乎其个人生活的品质，更关乎现代化建设后备力量是否能够可持续的问题，必须予以高度重视。我们认为，在众多的心理问题中，研究生心理压力问题是我们现阶段亟待解决的事项。硏究生心理压力，是心理压力研究领域中的一个子系统。其内涵和外延的范围要从心理压力的基本概念中进行抽象提取。关于压力的概念，在心理学硏究中呈现出百家齐放的争鸣格局。虽说总体方向一致，但在微观细节的理解上有一定的差异。正如压力硏究和理论的大师汉斯塞利(HansSeley,1907-1982)所说的一样”压力,就像相对论一样，是一个广为人知,但却很少有人彻底了解的科学概念。〃淤有学者认为，压力分为，压力源、压力反应、压力感三种含义。压力有持久性和暂时性之分，当压力变成一种持续性存在的感受时，就叫做生活压力于。有硏究人员认为心理压力既包括〃紧张〃和〃应激〃，又包括了引起"紧张〃和〃应激〃的事件。在硏究过程中要将两者结合起来才能够更好的符合实际。盂还有的学者认为,个体在面对具有威胁性刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态，有暂时性和持久性区别。综观有关压力定义的学术争鸣，结合我们自身的研究”本文认为,心理压力是指个体在平时生活中对某种事件经〃刺激-反应〃而形成的一种带有持续性特点的紧张心理状态,即个体心理中感知到了压力的存在而又无法摆脱此种状态所形成的具有持续性紧张感存在的心理状态。在掌握心理压力的定义之后，我们认为研究生心理压力应该如下定义:硏究生心理压力是指硏究生在日常生活中面对某种事件进行应激式的主观反应时所形成的一种持续性的紧张2理状态。2研究生心理压力类型研究硏究生作为一个特殊的群体,根据我们的调查研究，硏究生的心理压力来源主要有以下几个方面。2.1学业压力。作为学生，其主业就是学习。硏究生的学习不同于本科生，不仅要进行专业课程的学习，还有受到学术方面的训练，培养其发现问题以及独立思考问题的能力，培养其动手设计方案解决实际问题的实践能力。在这种高标准严要求的氛围中，心理压力的出现也就有了其现实的合理性。这主要包括几个方面：一是学习专业知识的压力。根据〃中国教育在线网--------------------------------------------中国教育在线硏究生志愿采集系统〃的数据分析，超过七成的学生其第一学历背景多是非211.985高校的毕业生。虞这也就意味着，这些学生在迈入211、985高校研究生的大门之后，对这些重点大学的学业安排以及教学要求出现了不适应的状况，并且面对这些高校原来的学生，他们本身所具备的优势也对这些普高高校岀身的学生造成了一定的冲击。面对着优势以及学业的差距，个别学生出现心理压力问题也就成为了一种较为普遍的现象；二是科研方面的压力。硏究生不同于本科...