健康体检中亚健康人群的健康管理袁冬萍蒋足英(湖南省郴州市第一人民医院体检中心423000)【】R471【文献标识码】B【】1672-5085(2013)04-0293-02【摘要】为了探讨亚健康人群合理有效的健康管理方法，定期组织集体或个人进行健康体检并对健康状态进行测评，分析亚健康人群的健康危险因素,并建立健康档案，对亚健康人群进行有计划的健康管理包括：建立健康档案，分析评佔健康状态，定期健康咨询，生活方式干预，健康教育等。以提高人群对亚健康状态的认识，引导其改变不良生活方式，最终改变亚健康状态达到健康。【关键词】亚健康健康管理亚健康状态亚健康(sub.health)随着生活水平的提高，越来越为人们所重视，它是指介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态，是社会一种普遍的客观存在，是人们不可忽视的健康现象。世界卫生的一项调查研究显示：全球有75%的人处于亚健康状态［1］。“亚健康”不仅是健康向疾病发展的过渡状态，同时亦是机体即将遭遇大灾难的报警信号。健康管理括了对人群的各种健康危险因素的监测、分析、评估、预测、预防、改善的一系列的过程。1健康管理健康管理［2］是监测、分析、评估以及干预人群的健康危险因素的一个管理过程。其目标通过调动人群的积极性，利用有限的资源来改善人群的健康效果，从而提高人群的生命质量、降低医疗费。具体做法:第一，收集人群的健康信息。第二,对人群的健康状况进行系统准确的评估。第三,提供权威的健康管理计划，敦促人们从行动上来改善和提高自己的健康状态。将对个人实施的健康管理称个体化的健康管理即针对个人的健康管理。健康管理需要完善的医疗机构支撑通过干预个人行为习惯和生活方式，来达到预防疾病的目的。2亚健康的健康管理2.1亚健康的概念亚健康最早由苏联学者布赫曼教授提出：人体在健康和疾病之间存在的一种中间状态，国外学者称之为第三状态，我国将艽命名为亚健康状态。亚健康状态主要表现为不明原因的疲劳、头疼、心悸失眠、食欲不振等。“亚健康”不仅是健康向疾病发展的过渡状态，同时亦是机体即将遭遇大灾难的报警信号。亚健康的提出是医学的一大进步，并提示医学模式的改变，WHO研宄表明全球有75%的人处于亚健康状态。2.2亚健康的发生、发展因素2.2.1心理因素：现代社会生活压力大，紧张己成为现代人的共有特性，长期紧张与压力能对健康产生威胁：①可引发慢性应激造成对心血管系统和胃肠道的不良刺激，增加溃疡的发生率，加快高血压及高血脂的进程从而诱发心血管事件;②可造成神经系统疲劳引起认知功能下降;③可导致生物钟失调引起失眠；④可影响免疫机制，降低抵抗力增加感染及肿瘤的发生几率。2.2.2不良生活方式和才惯亚健康常见的危险因素冇:吸烟、酗酒、缺乏运动，高盐、高脂、高热饮食。2.2.3环境污染现代社会环境污染严重亦是导致亚健康的危险因素，常见的水污染、空气污染、噪咅污染及其他物理、化学因素污染都是潜在的健康杀手。2.3亚健康人群的健康管理方法①加强健康体检，建立健康档案：为了提高人群的健康，须加强单位及个人的健康体检，建立健康档案以尽早发现亚健康人群并对其进行干预。②树立健康新理念，适应社会变化：亚健康状态主要发生在工作压力大的白领、机关干部、企业CEO等，由于此类人群工作压力大，长期处于紧张状态,紧张导致肾上腺素分泌而诱发心血管风险导致亚健康。③开展健康教育：通过健康咨询、健康讲座等方式开展健康教育，使人群认识到亚健康的存在及其危害性形成健康新理念。④合理饮食：合理的饮食结构及＞」惯能促进体能恢复并维持机体代谢需要从而促进机体健康，反之不合理的饮食导致患各种疾病危险因素增加。⑤加强运动：合理的运动可以加强人的心血管系统的耐受能力，有利于维持正常人体血压，增强心脏功能，运动能加速人体脂肪的代谢，降低血脂，防止动脉粥样硬化，同吋增强人体抵抗力，防止疾病入侵。亚健康人群由于长期紧张、疲劳，机体没有良好的适应能力，导致各种疾病乘虚而入，加强体育锻炼，能降低患病风险。3讨论3.1健康体检的必要性健康体检是指对个体进行一般的实验室检查从而进行医疗评价并作出医疗诊断的过程。主要0的是明确人群是否存在健...