内家功真相_功家南派从内家功的角度来分析，全部的武术都有着一样或相像的产生力气的方式。有一些教练把内家功吹得天花乱坠，事实上内家功没有什么特殊的，一点都不神奇。它和世界上其他事情一样实实在在。描述内家功的文章时时包含这样的话，“这种力气，只可意会，不行言传”。这种话只能给人造成困惑和误会。把内家功看作一种不知于何处的东西，好像更适宜。它确的确实能被望见，特殊是它没被夸张的时候。脱下它的神奇外衣，身体的运动姿态不仅可以被望见，而且很简单学会。然后，再通过一些特别训练来协作这些动作，通往内家功神奇世界的道路就被大大缩短了。一个普遍的误会就是，一种武术要么是内家功要么是外家功。其实，在现实生活中，内家功和外家功并不是完全割裂的，没有不用内家功的外家功，也没有不用外家功的内家功。就像很多内家功教练所说的那样，在做动作的时候，保持身体放松是不行能的。把你的肌肉放松，你就会软成一滩烂泥。事实上，内家功须要你把内外家功结合起来，就像我教的这样，使肌肉适度惊慌。内家功注意把内家功和外家功结合起来，让身体内部发出最大的能量，而外家功那么关注动作的协调性和洗练性。用来练内家功的动作大多是不相关的。假如你要学如何产生内力，就用生物力学的思想把这些动作思索一下，然后反复练习，这样每一个你做的动作都会激发出能量来。就像书上说的那样，”你的训练会到达一个无动作的境界”。它的意思是，只要你的做法正确，什么动作架式都无所谓。这就产生了一个有意思的问题：假如真是这样，你有必要从一个特定的动作起先训练吗？很多练内家功的人，练习了很长时间，但是对内家功只有一个粗浅的相识，个中缘由是多种多样的。这不是他们的错。说究竟是，内家功是个很难理解的东西。要理解它，最少应当知道下面这些：野史。这是我最喜爱的中文资料。它生动地描述了古代武术大师们的传奇故事。了解古代武术的隐私。世界上每个国家都试图爱护好自身武术的隐私。比方说，很多亚洲国家的人，就想方设法地阻挡别的国家的人学习他们的武术。在东南亚，他们会穿上围裙来遮盖他们的腿部动作。在中国，他们会穿上宽松的衣服或者长袍。在日本，练合气道的人会穿上和服――那是唯一的使它从外表上像内家功的东西。在巴西，砍波功夫的练习者会用舞蹈动作来掩饰他们的姿态。看清误会和预设的骗局。对内家功的定义往往分歧很大。有些人说内家功是从气功的思想中开展和提炼出来的。而另一些人认为内家功因起源于中国内地而得名，外家功因起源于中国沿海而得名。其实他们都是错的。就像前文中所说的那样，“这种力气，只可意会，不行言传。”还应当加上这样几句话，”你的教师穿着神奇的长袍，他会欺瞒你。”读者千万不要对这种欺瞒产生抵触心理，因为每种武术都是如此。武师们有充分的理由来保持他们武术的神奇性，他们不想让自己的隐私外传。不过，这也很不幸，它导致整整一代的“武师”们不知道何以内家功称其为”内家功”。事实上，在内家功产生的时候，已经有好多外家功产生了。内家功的招式根本上和外家功是一样的。唯一的不同就是内家功包含了力气的产生和传递过程。动作的开展和提炼、前后动作的自然连贯和身体能量的积聚，在内、外家功中都是特别重要的，尽管它们的表达方式不同。必需相识到，每一种武术都包括三大局部：内功局部、外功局部、搏斗实力。内功局部就是，你无法看到的那局部。这是力气的发生过程，武术的根本。没有它，你练的功夫就是花拳绣腿。外功局部就是你可以看得到的那些动作。经典的动作就是外功和内力完备结合起来的动作。学会如何把二者结合起来是练内家功的关键。搏斗实力在最终列出，是因为并非每个人都须要或想要精通搏斗功夫。无论是练内家功还是外家功，不好好学习，都不会成为一个好的搏斗者。搏斗技术来自于实战应用――搏斗或试招的实践。它是一种你要特地训练的技术。你可以通过学习某种武术来训练这种实力。从一个内家功教练的观点来看，上面就是最有效的训练原则。但很少有内家功教练情愿这样。因为大多数新学生都把重点放在动作上，而很少放在内功上。为什么许多内家功练习者甚至是教练都不会产生...