体育理论考试题和部分答案含健美操试题

精品文档体育理论考试试题A。.它占人体体重的60%-70%1.()是人体内含量最多的组成成分无机盐C.蛋白质D.A.水B.脂肪C.的基本作用是构建和修补组织.同时也参与维持机体的功能2.()以调节机体代谢和抵抗疾病。D.无机盐B.脂肪C.蛋白质水A.D)的摄入可减缓感冒症状。3.在感冒期间.增加(C维生素BD.维生素A.无机盐B.维生素AC.C世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过()为宜。4.克克D.10A.3克B.5克C.6A)5.(与老年骨质疏松症有密切关系。D.铁A.钙B.镁C.锌这是锻炼者应注意的.6.在体育锻炼过程中.用鼻呼吸还是用嘴呼吸C因为空气经在轻微活动时.最好用(.)呼吸.一个问题。一般来说可以提高温度.变得清洁而湿润.符合呼吸卫生。过它的过滤后.鼻呼嘴吸D.鼻A.鼻和嘴B.嘴C.A预防运动增加肌肉的血流量(7..)目的是加快心率、升高体温.损伤的发生。C.B.放松活动有氧运动D.无氧运动准备活动A.B应采用()原则。运动中补水8..C.少次少量多次多量D.多次少量少次多量A.B.D)最为安9..医学研究表明心血管病人的适宜锻炼时间以安排在(.精品文档全。A.傍晚B.上午C.清晨D.下午A)。10.以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是(A.长跑B.短跑C.游泳D.骑自行车D)。11.运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和(A.康复运动处方B.健脑运动处方C.身心运动处方D.治疗性运动处方A)要求用指或掌着力.单向直线推动。12.按摩手法中.(A.推法B.擦法C.搓法D.摩法13.按摩手法中.(C)用拇指与食、中两指.或拇指与其余四指的指面着力.相对用力.进行有节律的提拿揉捏。A.掐法B.拨筋法C.拿法D.刮法14.搓法适用的部位是(C)。A.头B.躯干C.四肢D.颈部15.腕掌侧横纹上2寸.掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为(A)穴。A.内关B.外关C.列缺D.合谷16.鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处为(C)穴。A.四白B.迎香C.人中D.承泣17.脚底凹陷中.在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为(A)穴。A.涌泉B.足三里C.环跳D.悬钟18.(B)是以调整和保护运动员良好的竞技状态.增进和发展运动鞋员潜在体能.达到运动成绩为其目的。.精品文档A.经穴按摩B.运动按摩C.保健按摩D.治疗按摩19.以下不属于按摩禁忌证的是(D)。A.皮肤湿疹B.严重肺病患者C.体内有金属固定物D.肩颈酸痛者20.大椎穴的位置在(B)。A.颈部第五六颈椎之间B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处C.背部第一、二胸椎之间D.背部第二、第三胸椎之间21.少吃动物肉及内脏可以减少(A)的发病率。A.高血压B.痛风症C.关节炎D.心脑血管疾病及癌症22.养生功是中国独创的一种健身功法.其特点是通过意、气、(C)相结合的锻炼.以达到健身和防治疾病的目的。A.精B.神C.体D.思23.饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收.一般认为饭后(B)小时左右再进行运动较为适宜。A.0.5小时B.1小时C.1.5小时D.2小时24.下列情况不属于亚健康的是(D)。A.疲劳、烦躁B.健忘、虚弱C.困倦、心悸D.发烧、呕吐25.安全食品应该包括(A)。A.无公害农产品、绿色食品、有机食品B.草鸡蛋、牛奶、海产品C.水果、蔬菜、面包.精品文档D.猪肉、羊肉、狗肉26.一般来说.(C)中的蛋白质含量比较低。A.大豆B.奶类C.蔬菜、水果D.鱼、肉?27.合理的运动频率是每周进行(C)练习。A.1-2次B.2-3次C.3-5次D.5-7次28.312经络锻炼法中.“1”是指(A)。A.腹式呼吸B.一种运动方式C.按摩D.一条经脉29.运动量过大.机体短时间不能适应突然增大的运动量.而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状.甚至不想继续运动.这种现象在运动生理学中被称为(B)。A.运动中腹痛B.极点C.肌肉酸痛D.中暑30.(B)是针对健康者的运动处方.可以增强体质.提高健康水平。A.康复运动处方B.健身运动处方C.医疗运动处方D.竞技训练运动处方31.(D)是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段32.(B)是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程。A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段33.身体素质包括(C)。A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等.精品文档B.脉率、血压、肺活量C.力量、速度、耐力、灵敏、柔韧D.身体姿势、器官组...

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