2021中国可控核聚变2021_儿童肥胖变失控为可控精选WORD

中国可控核聚变2021_儿童肥胖:变失控为可控撰写时间:202X年XX月XX日---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---肥胖是百病之源。儿童肥胖发病时间越长,程度越重,危害程度越大。一旦体重超过正常20%以上,减肥治疗就相当困难。减肥不如防肥,重要的在于预防。制订儿童肥胖干预方案已刻不容缓,其中,饮食干预尤为重要。肥胖的预防要从0~3岁娃娃抓起加强孕妇增重监控,做到从娘胎开始,以减少巨大儿出生。鼓励纯母乳喂养,注意婴儿的台理喂养,辅食添加不要过早,避免过度喂养。5岁以前是孩子食物偏好形成阶段,父母有责任引导孩子养成不偏食,不挑食的良好饮食习惯,使孩子5岁前的体重不超标。及时发现反常现象及预兆儿童少年发胖前往往出现一些反常现象及预兆,如爱吃爱喝、食欲旺盛、贪睡、变懒,感到疲劳,怕动等,如能及时发现,又能及时防范,就有可能减少超重、肥胖的发生或加重。经常为孩子检测体重跟踪调查发现,80%肥胖儿在成为肥胖前有一个超重阶段,其持续时间在1~7年。家长应经常给孩子检测体重,将超重视为肥胖的“一级预防线”。家庭行为疗法以家庭行为疗法为基础,加以运动训练和饮食控制在内的综合治疗,是目前国内外公认的适合儿童肥胖治疗的有效方法。在减肥方案实施过程中,孩子极易受家庭中根深蒂固的饮食生活习惯的影响,使行为矫正难以进行。因而,肥胖家长的参与、家庭对行为疗法的执行程度,是儿童肥胖治疗成功与否的重要因素。重视饮食---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---控制杜绝垃圾食品,不用食物作为奖励;提倡良好的饮食习惯,吃低脂肪、低胆固醇、低糖类饮食,饮食宜清淡,尽量用蒸、煮、炖、凉拌烹调方法,不用油煎炸食物;多吃鱼、虾、蔬菜。水果,少吃动物内脏,少吃或不吃甜食,多喝白开水,不贪食、不偏食、不挑食,吃饭细嚼慢咽,速度放慢,少吃零食,不吃夜点心。整治学校周边的小吃摊让垃圾食品像网吧一样远离学校2米之外。---本文来源于网络,仅供参考,勿照抄,如有侵权请联系删除---

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