政治导学案《理智面对学习压力》导学案一、教学目标1、学习压力的影响2、缓解学习压力的有效方法3、导致考试焦虑的理由4、抑制考试焦虑的方法二、教学重点：学习压力新思维教学难点：冷静面对考试三、自学互助用所利学学识点分组议论导学案上的问题，15分钟后积极主动的发言。四、表示点拨（老师答疑解惑）五、稳定提升（教师引导、学生自我归纳小结））六、课堂练习1、一个弹簧，给它一个适当的压力，它就会蹦得很高，但当压力太大弹簧就变形说明A、适度的压力会激发我们的干劲和潜能B、学习需要适度压力C、压力带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面D、为了制止不良后果我们少给或不给自己压力2、俗话说："井无压力不出油，人无压力轻飘飘'理解正确的是（）A、井需要压力，人不需要压力B、人生需要适度的压力，学习也一样C.、做任何事情都不需要压力D、只有过度压力井才会出油，人也一样3、学习有压力是正常的，下面缓解学习压力的有效方法是（）A、明确学习的意义，培养学习的兴趣B、逃避学习的压力，不去面对C、沉迷于虚拟世界D、提高对自己的期望值4、以下对考试的熟悉，错误的是（）A、考试是学习过程的一个重要环节B、考试是选拔学生的唯一标准C、考试是促使我们总结学习收获的手段D、考试是检查我们学习效果的一把尺子5、学习需要适度的压力，由于（）A、学习没有压力，可能使我们觉得学习分外的轻松B、学习没有压力，可能会使我们失去动力，止步不前C、学习压力给我们的影响都是积极的D、任何压力都能化为动力6、导致考试焦虑的主要理由有（）A、考试很重要，或难度很大B、父母对自己的要求过高C、以考试劳绩判断个人的价值D、自己的身体不够健康7、我们理应怎样抑制考试焦虑（）A、树立正确的考试观念B、巩固自身实力C、实事求是地调整自我期望D、对考试无所谓的态度8、小明是一名初三学生，学习劳绩很不梦想，因此怕老师提问，经常因慌张过度导致脑子里一片空白。他很自卑开头产生厌学心绪。他理应()科学全面的对付自己，正确对待区别用逐级实现自己目标的方法巩固培养自信仰用"补偿法'保持心理平衡，选准参照物○4选与自己各方面面对接近的人或事举行对比A、B、C、○4D、○4凌晨3时，小青看着没有复习好的课文急得想哭。想到即将到临的中考更加慌乱。其次天，他拖着疲乏的身体来到学校，觉得头脑一片空白。他切实面临过大的考试压力据此回复9-10题。9、小青面临的压力可能来自（）方面外界的因素家长的过高期望、中考的压力、同学之间的竞争自身因素○4自身过高的要求超过了个人的实际才能、畏缩失败A、B、C、○4D、○410、现在小青应对考试压力的手段有（)适度的运动赏识音乐做些适当的家务活○4明确学习的意义，培养学习的兴趣，巩固自身的实力A、○4B、C、○4D、○411、辨析题：学习需要压力，压力越大，效果越好。12、小林面临中考每天冒死的学习，几乎达成废寝忘食的地步，导致身体虚弱、头晕眼花、呕吐不止经医生诊断为脑神经衰弱。但是他把学习劳绩看成了自己生命的组成片面，甚至超出了自己的生命。再加上父母对他的期望也更加的高。因此让他辗转反侧、夜不能寐。上述材料说领略什么问题？对你有何启示？你有哪些应对学习压力的好手段？你认为小林这样对待考试的观点对吗？请说明理由。○4假设你是小林的挚友，请你报告他理应如何正确对待考试？