中医体质辩识服务体质类型转化分平和质（）分气虚质（）分阳虚质（）分阴虚质（）分血瘀质（）分痰湿质（）分湿热质（）分气郁质（）分特禀质（）分体质类型□平和质□气虚质□阳虚质□阴虚质□血瘀质□痰湿质□湿热质□气郁质□特禀质调节方法□饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。□多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。□平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。□多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品，适合太极拳、太极剑、气功等项目。□多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。□饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。□饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。□多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，要多参加群众性的体育运动项目。□多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。孕产妇中医药预防保健□姓名性别年龄饮食起居□清淡低盐饮食，多吃含蛋白质、高钙、高铁、高维生素A、B等富于营养而又易于消化的食物，不宜过饥过饱□禁用化妆品，保持皮肤清洁□不偏食，忌吃生的肉食品□孕期衣着宽松，勤洗澡，不穿高跟鞋□不能住在刚刚装修好的房间里，保持室内空气流通，防辐射。情志调摄□保持心情舒畅，乐观豁达。孕期保健□生活起居要有规律，怀孕后应避免剧烈体力劳动或运动，更不宜提拿重物或攀高涉险，保证足够的睡眠和养成有规律的生活。妊娠妇女在三个月以前和七个月以后，应谨戒房事，以免引起流产或早产。□按时做好产前检查，如血清学筛查，减少缺陷儿的出生。若有异常情况，应遵医嘱。孕期不能随便乱服药物，应在医生指导下正确服药。□防风寒感冒，用生姜、大葱煲汤喝发汗，预防感冒。在医生指导下，口服伤风感冒冲剂、板蓝根、双黄连等中成药。，□经常牵拉乳头，保持奶头清洁，防止乳头凹陷、破裂，避免感染乳腺炎。□妊娠恶阻：鲜芦根120g、竹茹15g，水煎服。产褥期保健□产褥期最忌贪凉用扇。产前宜凉，产后宜温，毋食辛热之物。□产褥期腹肌、盆底肌张力降低，易便秘，多吃蔬菜、水果，不宜进食油腻之品，早下床活动，在产后2～3天就可起床适当活动，产后2周即可逐渐开始产后保健运动。□产后食欲不振等。开胃消食，活血化瘀；用山楂煮粥：山楂15克、大米60、红糖10克。□乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通。疏肝解郁，行气下乳。猪蹄葱白煮豆腐：猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30ml。□产妇分娩后，小腹持续疼痛。温经散寒，补血调经。当归生姜羊肉汤：当归15克、生姜15克、羊肉250克。□产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，头发稀疏。补气血，益肝肾。何首乌煮粥：何首乌30克、红枣15枚、粳米50—100克。□产后，恶漏不绝：干地黄、党归各100g、生姜20g、酒适量，将二药研为细末，每次用姜酒调服10g。哺乳期保健□母乳是婴儿最理想的营养食品和饮料，产后半小时开始哺乳，坚持母乳喂养至少4—6个月。□清洁乳头注意乳房卫生，常用温水洗奶头，哺乳前后都要清洁乳头，不能让婴儿含奶头入睡。喂奶时双侧乳房轮换吸空，发现乳头破裂应立即治疗，防止乳腺炎发生。注意按时喂奶，注意调节情志，适劳逸。□“乙肝大三阳”妈妈不能母乳喂奶，孩子出生后必须在12小时内注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疲苗。□哺乳期感冒用药：在医生指导下口服感冒冲剂、板蓝根冲剂、双黄连口服液等中成药。□通乳丹：党参20.g黄芪30.g当归20.g麦冬9.g桔梗9.g通草9.g王不留行9.g穿山甲9.g□缺乳方：猪蹄2只、通草15g煮汤。饮浓汤，日服三次，注意汤中不能放盐。□回乳方：生麦芽60g，水煎服。主治断乳或乳汁郁积。0-6岁儿童中医药预防保健姓...