普通高校健美操课程体系的构建刘倩［摘要】木文采用文献资料法、专家访谈法、调查访问法等多种研究方法，以高校体育培养目标及现代三维健康理论为依据，从健美操课程的目标、教学内容、教学形式、教学内容、教学评价等多方面入手，构建适合高校健美操课教学与评价的课程体系。［关键词】健美操教学课程体系构建健美操课程作为体育课程的一个分支，在各级各类学校的体育教学中都占有重要的地位。相对于其他运动项目而言，健美操可算是一个较年轻的项目。从健美操走进校园到目前为止，仍在不断的发展和完善中。木人在10所高校的调查中发现，目前普通高校健美操课没有专门的教材、较少有明确的大纲，教学形式与内容相对单一，也有教师在尝试新的教学方法与教学形式，但尚狂摸索阶段，缺乏成熟的课程体系。理论上在健美操教学中，除应遵循体育教学的社会制约性规律、学生身心发展规律、认识事物规律、教育教养与发展统一规律、教师的教与学生的学辩证统一规律、动作技能形成规律、人体技能适应性规律等一般规律［1］外，还必须根据健美操木身的特点进行教学。健美操是时代的产物，发展变化迅速，学生不可能在学校学会和掌握将来从事体育锻炼所需要的全部技术动作及成套操。所以，我们要根据以上这些来设计、形成和建立完善的高校健美操课程体系，实现教学内容，教学形式，教学评价等多方面不断深化，使他更贴近实际，更适应课程内容的需要，适应社会和形式的需求。1研究方法1.1文献资料法查阅中国期刊全文数据库、中国健美操网、中国知网等网站收录的相关资料，为木文提供理论依据。1.2专家访谈法向部分高校体育部主任，业内专家调查咨询国内高校健美操课的现状及改革情况。1.3调查访问法向健美操教练员，一线健美操教师调查咨询S前健美操课的具体实施情况、改革措施途径及建议。2健美操课程教学S标的构建2.1健美操课程S标体系构建根据《纲要》精神，从生理、心理、社会三维健康观［2】及体育特点出发，充分考虑国内外体育课程发展趋势，将健美操课程S标体系划分为6个相关联的0标领域。2.1.1生理健康0标(1)了解大学生体质健康标准，学会自我健康评价。(2)掌握健美操运动的基本理论，能够根据自身现状制定锻炼计划。(3)学会简单的运动损伤的处理方法2.1.2心理健康0标(1)能够自我调整情绪，养成积极乐观的生活态度。(2)客服心理障碍，改善心理状态。(3)完善自身姿态，完美体态，提高审美意识与审美情趣。2.1.3社会健康0标(1)能够处理好合作与竞争的关系。(2)培养与他人沟通，配合及协调能力。(3)勇于展示，善于表现，具有现代意识。2.1.4运动技能0标(1)了解健美操的基本动作特点、动作规律及安全原则。(2)掌握健美操基本步伐动作方法及其变化。(3)掌握2-4套健美操规定套路。(4)独立完成健美操组合的编排，了解其编排S的及方法。2.1.5个体锻炼习惯0标(1)学会运用健美操运动来锻炼身体，维持、提高自身的健康水平。(2)养成锻炼身体的4惯，形成良好的生活方式。(3)掌握健美操项S的技术锻炼方法与注意事项，能够将其作为终身体育运动的项目选择。2.1.6社会实用性目标(1)了解健美操编排理论、方法、过程，音乐的剪辑与合成等，能够根据要求编排健美操锻炼或表演套路。(2)培养社会竞争意识。2.2健美操课程教学内容体系的构建健美操教学是体育教学的分支，教学内既要满足体育课程的总要求，又要冇健美操课程自身的特点。本课题将健美操课程体系分为5部分2.2.1基础理论部分(1)健康体适能的组成与自我评价(2)运动损伤与运动处方(3)健美操基本动作与基本技术方法(4)健美操音乐的剪辑与合成与制作(5)健美操编排方法与原则(6)流行健美操运动锻炼方法2.2.2体能训练部分(1)有氧练(2)柔韧性练4(3)肌肉耐力练(4)肌肉力量练(5)平衡能力练2.2.3基本姿态学习部分(1)芭蕾基本功练(2)芭蕾小组合及舞姿练(3)形态控制练2.2.4健美操专项技术部分(1)健美操基本步伐动作方法(2)健美操上肢动作方法(3)健美操基本步伐拍节组成、变化特点及方向变化(4)健美操组合动作队形变化方法(5)健美操安全动作注意事项2.2.5实践与发展部分(1)第三套《全国健美操大众锻炼标准》等级动作和风格套路(2)规定动作组合队形变化实践(3)规...