叶俊：当看到事物后面那“狗血”的真相-看完的都能让生活幸福数倍■文/杭州创纪录叶俊提示：若是对两性关系心理学有一定基础或者常作思考的朋友应该一遍就能看懂，否则，可能要请你多看几遍噢！首先来看原文，最近朋友圈很火。原文《是不是经常会因为那10%，导致后面的90%？》费斯汀格法则美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。费斯汀格举了一个例子具体诠释这一法则。卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激烈争吵。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时记起忘了拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，却因心情不好发挥不佳被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想，卡斯丁在那10%发生后，如果换一种反应，比如，安慰儿子：“不要紧，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他自己心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。--------------------------------------------怎么样？看完以后是不是觉得醍醐灌顶、脑洞大开呢？但是，冷静下来，智慧的人不禁会反思，生活当中，其实很多人都无数次觉察过自己，也曾无数次“后悔”自己不该那么冲动，也曾无数次决定“以后要对TA”好好说话，很多次有意无意的，其实早就撞对过上文所说的「费斯汀格」法则，可是事实上绝大多数人还是没有做到嘛！还是一点点小事情的导火索，就又轻易点燃了坏情绪，引爆了一场规模不小的吵架、赌气。于是，聪明的人忍不住会要问：①到底为什么我们明明知道那样不对，可还是管不住情绪要去伤害我们的家人？也就是说，为什么我们的理性明知道那90%对大家都没好处，可还是亲手创造了那90%？它的“病根”到底是什么？②我们究竟该怎么做才能在实际生活当中真正干掉那见鬼的90%？接下来让我们一起来剖析事物背后那狗血的真相！首先，在上文中，我们可以看到，卡斯丁先生因为手表掉地上了，先是揍了一顿儿子，接着大训了妻子一顿…因为重「物」而轻「人」，这里面隐含了什么真相呢？因为这点事情就搞得那么鸡飞狗跳，又隐含了什么真相呢？是的，最直接的答案就是：这位卡斯丁先生本来就心情不好，甚至很可能是长期“心情不好”！当一个人长期心情不好的时候，心里就像压着一块石头，若严重点，就像随时揣着一个炸药包，任何人稍微惹他一下，就很可能引爆。我们也可以称之为“戾气”很重。“戾气”很重的人，情绪很容易失控，不仅仅对熟悉的（安全范围之内的）人会容易发火，对外人也是，你看文首案例当中卡斯丁是不是快要下班时还跟同事吵架了？我们平常所见识到的“路怒族”正是这类现象的典型。那为什么一个人会长期“心情不好”呢？原因当然很多。单就上文故事来说，很可能是卡斯丁长期活在压抑、不爽、焦虑、压力甚至总感觉自己“很吃亏”的感觉里。这些感觉的长期折磨，会让卡斯丁总处于精神紧绷的状态，一点就着。如果继续以这个故事为蓝本，我们会看到卡斯丁的“长期不爽”大概主要有两种可能的。第一，夫妻双方由于知识储备、情商（包括赚钱能力、做事能力、交际能力、处世能力等）的不足，导致他们一直生活在较低收入和较高压力当中。你看，（偶尔）迟到十五分钟会被主管严厉批评，可见卡斯丁平时表现很一般，在主管心目中的地位也很一般，当然所处职位更是一般，...