生活养生常识三【不要长时间戴美瞳】对于大多数OL来说，美瞳并不适合长时间佩戴。因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会造成眼周肌肤干涩。加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。【消除秋季鼻子干燥的办法】鼻外法，用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。鼻内法，用拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。点按迎香穴，以两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。有助改善局部血液供应，防治鼻病。【鱼油怎么选】有些劣质鱼油产品存在重金属和多氯化联苯(PCB)超标问题。所以，在购买鱼油时，不光要看包装上厂家是否已经注明“去除污染”，更要注意厂家到底有没有标注有害的PCB残留量。鱼油影响凝血，使伤口的恢复变慢，成人在手术前两周和手术后一周内应避免服用鱼油。【女性乳房按摩手册】方法一：①双手放腋下，沿乳房外围作圆形按摩。②双手从乳房下分别从左右两方往上提拉，直到锁骨位置。③手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。方法二：①手指圈住整个乳房，每次停留3秒钟。②双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。【牙膏中三氯生会致癌?】三氯生是一种广谱抗菌剂，普遍用于牙膏。三氯生与含氯的自来水发生反应，形成“哥罗芳”物质，也就是氯仿。而氯仿曾被用作麻醉剂。动物试验发现，这种物质会对心脏和肝脏造成损伤，有轻度致畸性，诱导小白鼠发生肝癌，但至今尚无人体致癌研究资料。【两种感冒药能一起用吗】感冒药多属于复方制剂，重复用药会导致某种成分的剂量超量对人体的肝肾功能造成损伤。拿常用的康必得和快克来说，这两种药物都是复方药，均含有能镇痛的对乙酰氨基酚，同时服用可能会导致药物过量。但是，西药可以配合中成药使用。【佛手桑橼】佛手能疏肝理气，和胃止痛，用于肝胃气滞、胸胁胀痛、食少腹胀的症状，理气而不伤气，对老年人的气管炎、哮喘病有很好的缓解作用。再就是桑叶，《神农本草经》里列为“中品”，其意是养性，现代中医习惯将它列入辛凉解表类药用，作疏风清热、凉血止血、清肝明目之用。【家用冰箱的妙用】1、在冰箱果盘盒内养鱼，不换水可保持数天不死，可随食随取，既方便又鲜活。2、真丝衣服不易熨平，可把衣服喷上水后装入尼龙袋置冰箱中的冷冻室内，十几分钟取出再熨便能平整服贴。3、猪肝切碎拌上植物油后，放冰箱中可保持几天的新鲜。【祛除砧板腥臭味】砧板用久了，会产生一股腥臭味。可将砧板放入淘米水中浸泡一段时间，再用点盐来洗擦，然后用热水冲净，砧板上的腥臭味就可以消除了。【微波炉做菜】在微波烹饪中，尽句能在五档功率输出中多选用中高功率、中功率和中低功率。这是因为微波炉的功率调节与通常的其它、家用电器功率调节方式不同，一般家用电器功率调节大多采用调压方式，而微波炉的功率调节器实际上是一个时间开关。【玻璃胃】胃是有正常的生理节律的，吃完饭要排空，隔一段时间要再进食。但受工作时间和环境影响，吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律，就会把整个节奏打乱。还有些人喜欢吃得过饱，这也是非常不好的，这样除了打乱胃的生理节奏，还可能会引发急性肠胃炎。【冬日睡眠应注意】1、早睡早起：最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末；夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症；2、睡觉房间不宜过大：可聚集阳气；3、晚上睡觉前晚餐不宜过饱：避免造成胃肠负担，致使失眠、多梦等。【冬季御寒小秘方】外出时嘴里含姜片，这样能及时排除寒气，使血流畅通，消除因寒冷带来的不适感。因为生姜性温，味辛，姜含有的姜草油，与血管扩张剂有类似的作用，可使身上的毛孔张开，使血管扩张，加快血液循环，加速新陈代谢。PS：千要不要过多或空腹服用。【坐班族吃哪些食物才有益】1、燕麦：B族维生素等含量较丰富；2、绿茶：含维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用；3、黑巧克力：快速缓解饥饿感，比饼干、蛋糕有效。【跑步减肥3要3不要】三要：1、先做拉伸运动（热身、防止受伤）2、跑完喝果汁（含天然抗炎成分，可缓解肌肉酸痛等）3、精挑跑步鞋...