青少年篮球运动的损伤与预防研究摘要：通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法，对武夷山市10-15岁的青少年篮球运动员进行了运动损伤的调查，研究表明，踝、膝、指关节是青少年篮球运动损伤的主要部位；而造成损伤的主观原因是思想上的麻痹、比赛情绪的影响及错误动作；客观原因主要是带伤训练、疲劳、季节的影响等。研究认为，充分的准备活动，重视全面身体训练，强化自我保护技能及加强医务监督是预防青少年篮球运动损伤的重要手段。关键词：篮球运动损伤预防中图分类号：G841文献标识码：A文章编号：1003-9082（2015）07-0276-03一、前言随着NBA风靡全球，CBA走向成熟化，篮球运动越来越受到青少年的亲睐，而青少年篮球的业余训练，为篮球运动人才的培养和发展提供了有力的保障[1]。由于篮球运动动作结构复杂、身体接触多、对抗强、空中争抢激烈等特点，使运动员在训练和比赛中极易发生运动损伤，严重的损伤使得运动员不能正常的训练和比赛，这不仅影响运动成绩，而且还会缩短运动寿命，对运动员今后正常的生活和工作带来不便，甚至还会给运动员带来终身遗憾。因此，加强对青少年篮球运动员运动损伤和预防的研究，对提高青少年篮球运动员的竞技能力、延长运动寿命和推动青少年篮球运动的发展都有积极的意义[2]。二、研究对象与方法1.研究对象武夷山市少体校篮球训练队员40人，武夷山市一中青少年篮球业余训练队员60人。2.研究方法采用文献资料法、个别访问法、问卷调查法、数理统计法、观察法，设计运动损伤调查表，集中发放，现场填写收回。发放问卷：发放100份，回收96份，回收率96%，其中有效问卷90份，有效率达90%。三、结果与分析1.对运动损伤部位的分析1.1颈、肩损伤情况分析根据表1显示，在损伤部位中，颈、肩部位在篮球运动损伤中占的比例不是很大。因为在篮球训练或比赛中颈部参与的动作是比较少的，肩部在训练比赛中可能会在快速突破或防守队员恶意犯规中被急性拉伤。1.2肘、小臂、腕、指损伤情况分析根据表2显示，腕、指部位在损伤部位中占有较多数。肘部受伤主要是激烈冲撞和拼抢中受的硬伤。小臂受伤大多数为抢篮板时被抓伤，但是由于是皮外受伤、恢复较快。在篮球比赛中激烈的身体对抗、突破时由于地滑摔倒，用手支撑会导致腕部受伤。[3]根据调查，大部分篮球运动员在训练或比赛中，手指关节都存在不同程度的损伤。抢断球时由于力量过大，指尖触及球，传、接球动作不正确或传球队员传球力量过大，都会导致指部受伤。1.3腰、髋损伤情况分析根据表3显示，腰部受伤人次29人，在总调查人数中占到29%，在损伤中是主要的受伤部位。腰部受伤主要是由于准备活动不充分，仓促上场训练或比赛，疲劳状态下继续训练以及长期伤病累积等原因所致。髋关节受伤主要是由于防守时被进攻队员强行突破时撞伤或由于摔倒时所致。1.4大腿、膝、小腿、踝损伤情况分析根据表4显示，大腿损伤19人次，占调查人数的19%，主要损伤原因是准备活动不充分、柔韧素质较差导致大腿后肌群的拉伤，由于是大肌群，恢复过程较慢。膝关节受伤占到总调查的45%，大部分损伤主要是由于受到间接外力使处于屈曲位的膝关节突然扭转致伤。另一方面原因是因为队员在比赛或训练中争球、切入、投篮时，跳起或落地往往同时伴有身体旋转或长期的落地缺少缓冲、落地动作不正确、技术动作不协调，使膝关节突然扭转导致受伤。造成小腿损伤的主要是肌肉拉伤或者是被顶伤，在专项训练中很少发生，多发生在素质训练中。[4]踝关节受伤占损伤的62%，属于受伤较多的关节，易构成习惯性受伤部位，由于比赛的激烈程度队员往往在比赛中不断跳起去拼抢篮板球，三秒区内封盖对方队员时不断改变身体姿势，因此在被动落地时，造成重心不稳或是踩到其他队员脚上，都是导致踝关节损伤的重要原因。2.造成运动损伤主要原因的分析2.1主观因素对损伤影响的分析（1）比赛情绪对损伤影响的分析。根据表5显示，由比赛情绪影响损伤的有45人次，占到调查人数的45%。心理状态不良：心情不好情绪不高、对训练或比赛缺乏自觉性和积极性、思想不集中、急燥、胆怯、犹豫等，都容易导致动作失常而引起损伤。（2）思想重视程度对损伤影响的分析。由思想...