八段锦、易筋经教案任课教师：上课班级各专业学生第1次课课的内容1、学习八段锦1—3个动作课的任务1、通过对八段锦动作的练习，初步了解八段锦的强身健体的作用2、初步掌握1---3个动作。课的部分时间教学内容组织教法练习量准备部分15′一、集合整队：1、体育委员向老师报告人数，师生问好，检查服装。2、教师简单说明本课内容。布置见习生任务。准备活动：1，慢跑：绕场慢跑2队形：×××××××××××××××××××××◎队形：××××××××××××××基圈。2，上下肢柔韧练习：1）振臂运动2）两人互相以手搭肩，身体前倾，向下有节奏地压肩。3）体转运动4）弓步压腿5）仆步压腿6）压腿；将脚放在一定的高度上，另一腿站立脚尖朝前，然后后正压（勾脚）、侧压、后压。二、学习八段锦1—3个动作：预备动作：两脚并拢，自然站立，肩臂松垂于体侧，眼向前平视。1、两手托天理三焦要求：两手上托，掌根用力上顶，腰背充分伸展。脚跟上提×××××××◎1、教师领做2、口令提示学生集体练习4×8拍要求：动作整齐，精神饱满、充分做好准备活动。队形：×××××××××××××××××××××◎1、教师先讲解并示范1遍。2、教师讲解并带领学生练习3---4遍3、教师口令学生练习3—4遍。4、分组练习，教师分本部分结束部分60′5′时，两膝用力伸直内夹，可以加强身体平衡。2、左右开弓似射雕要求：两臂平拉，用力均匀，尽量展臂扩胸，头项仍保持正直。马步时，挺胸塌腰，上体不能前俯，两脚跟外蹬。3，调理脾胃臂单举要求：弓、仆步变换，动作连贯匀速，两掌上撑下按，手臂伸直，听胸直腰，拔长脊柱。4、练习1—3动作从起势到调理脾胃臂单举的动作三、集合，放松整理活动。对学习的情况进行组纠正错误。5、教师领做学生集体练习2遍。要求：初步掌握动作的路线，动作连贯匀速，自然，放松，渐渐配合呼吸。队形：×××××××××××××××××××××◎总结。课后小结八段锦、易筋经教案任课教师：上课班级各专业学生第2次课课的内容1、复习八段锦1—3个动作2、学习八段锦4—6个动作课的任务1、熟练掌握1---3个动作，初步掌握4----6个动作。2、通过对八段锦的进一步学习，达到强身健体的作用课的部分时间教学内容组织教法练习量一、集合整队：1、体育委员向老师报告人数，师生问好，检队形：××××××××××××××准备部分15′查服装。2、教师简单说明本课内容。布置见习生任务。准备活动：3，慢跑：绕场慢跑2圈。4，上下肢柔韧练习：1）振臂运动2）两人互相以手搭肩，身体前倾，向下有节奏地压肩。3）体转运动4）弓步压腿5）仆步压腿6）压腿；将脚放在一定的高度上，另一腿站立脚尖朝前，然后后正压（勾脚）、侧压、后压。×××××××◎队形：×××××××××××××××××××××◎1、教师领做2、口令提示学生集体练习4×8拍要求：动作整齐，精神饱满、充分做好准备活动。队形：××××××××××××××基本部分60′二、复习八段锦1—3个动作：1，复习起势到调理脾胃臂单举的动作要求：动作连贯匀速，自然，放松，渐渐配合呼吸。二、学习八段锦4—6个动作：4，五劳七伤往后瞧要求：两臂起落开合要与呼吸配合一致。转头时，头平项直，眼尽量向后注视。5，摇头摆尾去心火要求：上体左右摆动，手、眼、身、步、呼吸要配合一致，头部和臀部的×××××××◎1、学生自己复习2遍。2、教师检查并纠正错误。3、集体练习1-2遍要求：学生熟练掌握所学动作的路线和方向。队形：×××××××××××××××××××××◎1、教师先讲解并示范1遍。2、教师讲解并带领学生练习3---4遍3、教师口令学生练习3—4遍。4、分组练习，教师分组纠正错误。结束部分5′相对运动，对拉拔长，要有韧劲。两手不能离膝，两脚不能离地。6、两手攀足固肾腰要求：身体前屈和背伸，主要是腰部活动，因此两膝始终伸直，前俯后仰，速度缓慢均匀，运动幅度应由小到大。三、集合，放松整理活动，对学习的情况进行总结。5、教师领做学生集体练习2遍。要求：初步掌握4-6动作的路线，动作连贯匀速，自然，放松，渐渐配合呼吸。队形：×××××××××××××××××××...