中等强度有氧体育锻炼对大学生工作记忆的影响研究王伶石丽云田轶于澔齐慧侠摘要：目的：探讨中等强度有氧体育锻炼对大学生工作记忆的影响，确定有氧体育锻炼对记忆的改善效果。方法：利用Grant和Degenback的计算广度任务测试中等强度有氧体育锻炼前后大学生工作记忆的变化情况。结果：实验组与对照组的计算能力没有显著性的差异，说明中等强度有氧体育锻炼并不能够直接提高大学生的数学计算能力;实验组在实验后数字错误数、反应时方面要明显的优于对照组，并且与对照组具有显著性的差异。意义：中等强度有氧体育锻炼可以有效地改善大学生的工作记忆能力，可以在大学的体育课堂增加中等强度有氧体育锻炼方式，以此来增强大学生的工作记忆水平。关键词：中等强度大学生有氧体育锻炼工作记忆中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：2095-2813（2020）09（c）-0025-05Abstract：Objective：Toexploretheeffectofmoderate-intensityaerobicphysicalexerciseonworkingmemoryofcollegestudents，andtodeterminetheeffectofaerobicphysicalexerciseonimprovingmemory.Methods：GrantandDegenbackscomputationalbreadthtaskwasusedtotestthechangesofcollegestudents'workingmemorybeforeandaftermoderate-intensityaerobicphysicalexercise.Results：Therewasnosignificantdifferenceincomputingpowerbetweentheexperimentalgroupandthecontrolgroup，indicatingthatmoderate-intensityaerobicphysicalexercisecouldnotdirectlyimprovethemathematicscomputingabilityofthecollegestudents.Theexperimentalgroupwassignificantlybetterthanthecontrolgroupinthenumberoferrorsandreactiontimeaftertheexperiment，andthereweresignificantdifferenceswiththecontrolgroup.Significance：Moderate-intensityaerobicphysicalexercisecaneffectivelyimprovetheworkingmemoryabilityofcollegestudents.Moderate-intensityaerobicphysicalexercisemethodscanbeaddedinthecollegesportscoursetoenhancetheworkingmemorylevelofcollegestudents.KeyWords：Moderateintensity;Collegestudents;Aerobicphysicalexercise;Workingmemory目前，有氧體育锻炼在体育锻炼中的价值已经得到了体现。有氧体育锻炼可以改善人的认知功能，使脑的可塑性得到改变，而且有氧体育锻炼还可以显著地改善人的情绪和行为。目前，对于有氧体育锻炼的研究较多，主要的研究集中在体育健身领域。而有氧体育锻炼主要分为低强度有氧体育锻炼和中等强度有氧体育锻炼。低强度有氧体育锻炼主要包括慢走、慢骑自行车、广播体操等强度较低的体育锻炼活动;中等强度有氧体育锻炼指的是慢跑、游泳等强度中等的有氧体育锻炼活动。研究表明，中等强度体育锻炼对人体的健康具有积极的促进作用。近些年来，研究者对于执行功能的研究正在逐渐加强，执行功能主要包括人们对于事物的控制和认知方面。而目前的研究认为工作记忆是执行功能的主要组成部分。工作记忆主要是指人们对于已有事物回忆的能力。有研究表明，工作记忆的不足会导致执行功能的受损。因此，提高工作记忆是促进执行功能增长的有力保障。但是，目前，对于中等强度体育锻炼对人体的工作记忆能力研究较少，中等强度有氧体育锻炼是否对工作记忆产生影响是需要进行探究的问题。假设中等强度有氧体育锻炼会提高人们工作的记忆能力，并且会使人们的反应时间缩短，因此，采用实验证明中等强度有氧体育锻炼对人们工作记忆的影响是非常有必要的。1研究对象与方法1.1研究对象在某大学中各选取20名5年级大学生参与实验，其中选取的原则是男女各一半。选取的大学生年龄为（18.29±0.76）岁。选取的大学生智力正常，以前没有参与过同类实验。1.2研究方法1.2.1实验方案的设定3.3中等强度有氧体育锻炼对反应时的影响目前关于反应时的研究，主要集中在不同等级运动员的反应时方面，很多的研究表明不同级别的运动员在专项任务中反应时存在显著性的差异，而且专家组的反应时间要比新手组短。但是有研究表明，不同等级运动员的反应时差异只表现在自己的专项任务中，对于非专项任务，专家组与新手...