丰胸又美体瑜伽让女人“挺”好

丰胸又美体瑜伽让女人“挺”好!瑜伽是城市中的白领女性最爱的运动项目之一,既美体又丰胸,实在是一举二得。今天,泰国圣荷丰胸专家就为大家介绍几个丰胸瑜伽的经典招式,无论你是平胸,还是下垂,抑或是不够聚拢,都能够在这一招一式的丰胸运动中,让你感受到完美上围的巨变,感受到做女人的“挺”好!第1式:炮弹式仰卧,双腿弯曲,膝盖尽量往胸部靠近,吸气,双手抱住小腿,呼气,头部离地,往膝盖方向靠拢。保持4个呼吸,重复做3次。第2式:简易风吹树式站姿,双脚并拢,两手自然放在身侧。吸气,左手抬高,伸直往上举起,呼气,身体慢慢往右侧倾,保持3个呼吸。然后还原,换一边重复。第3式:简易棍棒式俯卧,十指交握,肘关节和前臂着地,脚尖踮起,臀部离地,抬起头部,使整个身体呈一条直线。保持2-5个呼吸的时间。重复练习两组。第4式:牛面式双腿盘坐,吸气,双手一上一下伸往背后,然后食指相扣,脊椎保持挺直,维持4个呼吸。然后还原,换一边进行。第5式:顶峰式跪姿,膝盖与手掌着地。吸气,臀部慢慢往天花板方向抬起,直至整个身体呈倒V型,保持双腿绷直。维持4个呼吸的时间。第6式:简易棍棒式俯卧,十指交握,肘关节和前臂着地,脚尖踮起,臀部离地,抬起头部,使整个身体呈一条直线。保持2-5个呼吸的时间。重复练习两组。第7式:眼镜蛇式跪姿,双腿打开与肩同宽,双手叉腰。吸气,背部伸直,呼气,上半身往后弯,胸部往前挺,保持2-4个呼吸。第8式:骆驼式俯卧,手肘弯曲,掌心贴地,双手慢慢伸直,同时头部往后仰,使整条脊椎都向上后方卷起。重复做2次。(推荐阅读:丰胸五招式瑜伽助你走上“坚挺”之路!)第9式:猫伸展式跪姿,双手放在地面,双手伸直,吸气,臀部尽量往上翘起,腹部往下压,头抬起来呼气,背部往上拱起,保持均匀呼吸。丰胸产品哪个好?圣荷,源自泰国天然草本植物野葛根精炼而成,成功地创造出了纳米丰胸精华露、霜,揉合了最现代化的纳米科技和泰国的珍贵草药野葛根,只要给它5分钟,马上就能感受到胸部瞬间坚挺和弹性加倍的感觉,就像青春期发育一样,自然丰满。如果您还有什么疑问可以登录www.shenghemeixiong.com在线和专家交流,我们将为您竭诚服务!

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