高血压患者的健康教育邱桂玉【中图分类号】R544.1【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2012）1-0291-01高血压病史临床上一种常见的、多发的慢性疾病，高血压本身的发生、发展与行为、生活方式有关，同时也是导致其他心脑血管等疾病的重要危害因素，对患者实施正确，有效的健康指导，能有效降低心脑血管等疾病的发病率，病死率,提高了患者的生存质量,现将相应健康指导措施总结如下：1疾病知识指导1.1高血压病是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，患病率高，还可引起严重的心、脑、肾等器官并发症。1.2高血压的诊断标准：在未使用降压药的情况下，收缩压。≥140mmHg和舒张压≥90mmHg。2饮食指导2.1低盐低脂低胆固醇饮食：高血压患者应以清淡饮食为主，少吃或不吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，如动物内脏、油炸食品等，多食杂粮、蔬菜及水果，如豆类、芹菜、海带等，每日食盐量应控制在3-5g。2.2减轻体重：体重超重者要控制热量的摄入，适当减轻体重。2.3规律饮食：饮食规律，不暴饮暴食，男性每日热量摄入为1100-1400kcal,女性喂1000-1200kcal。2.4戒烟限酒。3活动指导高血压患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，合理安排休息与活动，可参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，高血压患者的活动量应根据患者的身体状况，生活习惯而定，运动要适宜，如散步、慢跑、打太极拳等，轻度高血压可适当参加体育活动，避免过劳，中度高血压应避免比较剧烈的活动，重度高血压应绝对卧床休息。4用药指导高血压病须长期用药，所以需指导患者合理服药，不可因血压一时正常就停止服药；当出现血压下降过猛时，应告知医生，由医生指导调整用量；许多降压药物可引起体位性低血压，故变换体位时动作宜慢，如出现症状应立即平卧，以免发生意外；利尿剂长期服用可引起电解质紊乱，需定期复查电解质并注意补钾；钙通道阻滞剂易致便秘，应配合通便剂应用；血管紧张素转换酶抑制剂易致咳嗽，如咳嗽明显应嘱患者告知医生，调整药物。5心理指导了解患者的思想、生活、工作情况，指导患者正确认识疾病，避免情绪激动和过度紧张，保持乐观，开朗的情绪，正确对待生活和工作中的压力，遇事要冷静，沉着，当有较大的精神压力时应设法释放，可向朋友、亲人倾吐或参加轻松，愉快的业余活动，从而消除患者的焦虑、紧张、易于等不良情绪。通过对高血压患者实施相应的健康教育内容，提高了患者对高血压病的认知度和协作度，有效的控制了血压，提高了患者的生存质量，减轻了家庭和社会的负担。-全文完-