气功生活化生活气功化周明气功练到一定时候，特别是修练严新气功，气功必定要走进练功者的生活之中。二十四小时练功更离不开生活，离不开工作。气功也只有与生活结合，才能以“七分修”的活泼形式表现出来，把气功的能量稳定在生活中，把气功的效益固定下来。严新气功给我的生活带来了巨大的变化。从日常生活到工作事业，从学业深造到思维方法，从个性发展到人生观、世界观，气功像一位得力的助手，帮助我开发智慧，顺利化解各种矛盾；又像一位导师，教导我怎样自我完善，开发能力；又像一位忠实的朋友，与我谈心交流，共同赞美生活的美好，生命的意义。我是从1992年3月8日开始练习严新气功的，那天国际严新气功科学学会纽约分会召开成立大会。当晚参加了在纽约市曼哈顿紫竹林餐馆举行的严新老师的带功酒会，亲耳聆听严新老师对气功的精辟论述，亲身感受到严新气功的神奇效力。回来以后就辟谷了一个多星期。从那时起，每天坚持练功直到现在，其中参加过严新老师的第三、第四、第十和第十六届气功训练班，而且已经开始训练二十四小时练功的状态，切身感受到严新气功的巨大能量。气功已经成为我生命的一部份，给我生活的每一个角落注入了新的活力、新的思维、新的期望、新的意义。气功给我展示了一幅幅神奇的画面，我就像一个充满无穷好奇心的孩童，睁大着眼睛，在这浩大无边的气功世界里，神气活现地注视着、欣赏着颗颗星星发出的奇光异彩。生命是多么美好，生命是多么的和谐，这是气功给我带来的对生命的体验——一种真正的自由。气功浇灌了我生活的每一个领域。本文将从几个侧面探讨中国传统气功——严新气功对我生活、工作、学习和事业的效益。一、辟谷在我修练严新气功的头两年里，只有几次为期一周左右的辟谷经历。除此而外，我越练功胃口越好。自从我参加1994年7月在康州纽黑文举办的第十届严新气功训练班后，经历了为期四十九天的辟谷过。在这段时间里，我的身体状况如下：（1）只喝少量的稀汤、果汁和水，身体略偏瘦，体重下降两磅左右，没有饥饿感。（2）全身有一种轻飘的感觉，走路有气球浮动感，常常感到全身透明，充满祥和之光。（3）精神奇好，精力充沛，几乎没有疲劳感。（4）想象力特别丰富，很少想到各种困难和限制，很像儿童的心态。（5）观想控制力大大增强，在身体内外任何一点，集中注意力，都可以观想各种图像。（6）意念力大大加强，用劲不再是肌肉的力量，而是整体力，而且是意到力到。（7）采气能力大大增强，生活中各种各样的景象都会以气的形式进入体内。（8）睡眠时间大大减少，大脑长期处于清醒、轻松、专注状态。在辟谷的四十九天里，几乎没有睡觉，精力充沛，照常上班工作。二、辟觉就像我们用辟谷来描述长期不吃五谷的状态一样，我用“辟觉”，来讨论长期不睡觉的状态。1994年7月29日至31日，严新老师在康州的纽黑文举办了第十届高级训练班。功班以后到9月17日这四十九天中，我几乎没有睡觉，每天工作十个小时。在此期间，每天练十五分钟“九步功法”和一到一个半小时的高级功法。我的体会是：（1）加强气功修养是辟觉的重要条件，每天心情愉快，内心没有矛盾干扰，人就会很平静，也不觉得困倦。（2）每天二十四小时处于一种带功或练功状态是辟觉的基础。无论学习、工作、休息、闲谈等每一个过程都保持一种带功或练功的状态。严老师在“八十字练功要诀”中的第二句是“前握毅悟德”，提示了二十四小时练功的要诀是把握一个“前”字，做每一件事以前，特别是变换地点和环境时，意念一下良好的开功状态，然后就专心致志地做这件事，做完这件事后很快想一下收功，把意念收回到小腹荷花之中。这样一天二十四小时就像一串珍珠似的用气功之气串通起来。这方面，我是先从简单的事情训练起，并逐渐养成性格使其潜意识化。在日常生活中，还可以利用散步、闲谈、娱乐的时间，因时因地训练，所谓“意气相随”，训练时间长了，习惯成自然，就会自动采气。要训练二十四小时练功和带功的状态不太容易，需要长期训练。其中有一条快捷方式就是多参加集体的气功活动和参加气功宣传发展活动，经常与练功的朋友交流心得，这些活动都有助于自己处在气功状态。随着训练的...