如果你的爱情突然失败了，心痛绝望在所难免。若你一昧纠缠过往，而不肯放过对方，原谅自己，你必将活在黑暗的角落里越来越堕落。堕落便失去理智，失去生存的勇气。舔舐不必要的忧伤，非但无法挽回曾经的爱情，反而会催化青春走向衰老，甚至走向自我毁灭。那么，青少年应该如何走出失恋的阴影？——文：六年九月根据美国社会心理学家马斯洛的心理需要层次论(hierarchyofneedstheory)，爱情作为一种社交需要，自有其发展的规律。青少年需理智认识和对待。狭义上说，失恋就是一方遭到另外一方的抛弃，从而引起的负面心理作用行为。失恋面前，人人平等。恋爱纵然是美妙的，可是失恋让人产生巨大的落差，无比迷茫、恐惧和痛苦，甚至有轻生的念头时刻充斥着大脑。失恋者生活会失去前进的方向和动力，胡思乱想更有甚者。在各异的环境因素下，失恋带来的思维涣散，导致低效率学习和低效率工作效果不容忽略。为避免产生负作用，青少年在他人的帮助下的同时，更要学会自寻出路，给自己的灵魂一个解脱的理由。压抑情绪可以通过倾诉来释放。失恋了不要害怕被第三方知道，“失恋也不过只是一道解错了的题”。如果你有知心朋友，特别是异性，你可以就爱情一路风雨促膝长谈，把心中所隐藏多年的悲欢离合勇敢一诉倾肠。倾诉者，不必避重就轻，请认真听取他人真心的忠告和建议。毕竟，当局者迷，旁观者清。聆听者，也需要就爱论爱，不必害怕失恋者过度地描述而转移话题，更不必一昧过分给予安慰，因为心结的解开，需要自我反省和调控，他人的激励在某种程度上只是一种外因，内因才是最重要的。交流需要引导积极因素，不要沉浸在悲观消极的主题里。倾诉是一种排泄方式，但是，他人的乐意聆听还不如你自己敞开胸怀。交流过程必须正视矛盾，自己问问自己，这份爱情到底怎么了？或者说，这份爱情是否介入了其他偶然因素，而不是把自己关在房间里自怨自艾。交流需要融合合理的技巧。沟通在失恋面前，作为一种重要的心灵交流手段，语调也需要保持一种平和。让倾诉者明白，失恋不是一件丢脸的事情。爱情没有是非对错之分，不必责备自己，也不必怪罪你曾经的爱人。你是一个真心真意的人。换种方式想，你们分手了，是因为你们都还没有完全理解对方，或者没有真正珍惜这段缘分，或者真的就是天意至此。失恋了，难过也属常人之举，但是难过之后也该安慰自己阔达一些。事实上，你是庆幸的，你在这份没有结局的爱情面前选择了放手，当断就断，不受其乱。更庆幸的是，你今天所面对的也只是爱情，不是婚姻，更不是生命里全部的赌注。你是否也曾经听过，“爱情并不是生命的全部”，你还拥有许多更加珍贵的东西，难道不是吗？爱情是两个人的事情，不珍惜你的，你又何必耿耿于怀，不肯放过自己呢?爱人者，人恒爱之。爱情需要相互付出，对方既然已经选择放手，你不必纠缠过往了，放过别人，珍惜手中还能拥有的幸福。一个敢于与你分手的，还有什么值得你去挽救和悲伤呢?心灵的解脱，往往需要依附过去，又向导未来，更需在伤害中转移。失恋的人时常会情不自禁地回忆过去，怀念曾经对方的一言一止。你不必强行自己不去想，一切顺其自然吧！你不必都沉浸在所谓音乐能疗伤的把戏里，更不必把自己依附在虚拟的网络里寻求慰藉。音乐与情绪一脉，激昂亢奋的，固然震撼人心，可是往往乐景衬悲情；悲伤低沉的，又消磨意志，所以在难过的日子里，尽量不去听敏感的音乐。网络是虚拟的，更容易吸引受伤的人，让你沉迷在虚幻中无法自拔。另外，需要注意的是，把情感发泄在日记是一种好的做法，但是也要主动告慰自己，尽量不去提笔杆子去记录悲伤的心情，因为长期呆在黑暗里根本就不会解脱。多些户外活动，多些亲近阳光与大自然，或者让自己在忙碌的工作中充实一些。忙碌会使人理智，忙碌会使人遗忘。一切故事必将随着忙碌湮灭，时间和地点也终究会模糊的。不纠缠过去，是肯定你们曾经确实一起相爱过；不心怀报复，是肯定你尊贵的人格，也是尊重客观的事实。建立忙碌而有序的生活，多些想想未来，想想追求吧。比如你是否还有梦想要实现的，是否在解脱中开拓新天地的？但是忙碌不等于重新找一个人来爱就会忘记过去。记住，曾经的爱情具有...