课程论文：养生与保健题目：浅谈对中医药养生与保健的认识王舰电气信息学院07级电气工程及其自动化4班312007080608415随着社会的发展，人们对健康的概念有了新的认识，完整健康的含义不仅是身体健康，而且也包括心理健康并且与环境、社会相适应。中医药保健学即中医养生学。中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。本文从养神、食补、药补三个方面着手简单地介绍了中医药对养生与保健方面的认识，其中，养神是第一要义，是最重要的。当然，食补与药补也要注意方法和一些应该注意的事项，当然这只是简单介绍了，但也希望能够给人们带来一点作用。结尾，还提供了一个“养生三字诀”，希望能够在生活中保持良好的心态，达到好的养生效果。关键字：中医药养生保健养神食补药补心态Withthedevelopmentofsociety,people'shealth,anewunderstandingoftheconcept,completethemeaningofhealthisnotonlyphysicalhealthbutalsomentalhealthandwiththeenvironment,society.HealthScienceMedicinestudythatTCM.TCMschoolisundertheguidanceofTCMtheory,toexploreandstudythetraditionalChinesehomeforphysicallyandmentally,enhancephysicalfitness,diseaseprevention,longevityofthetheoryandmethods,andusethistheoryandmethodstoguidepeopletohealth-careactivities,practicalscience.Inthispaper,meditatively,Sibu,drugsmakeupthree-prongedbriefintroductiontoChinesemedicineonhealthandhealthawareness,inwhichreposeisthefirstprerequisite,Isthemostimportant.,Ofcourse,Sibuanddrugsmakeupshouldpayattentiontomethodsandsomeshouldpayattentiontomatters,ofcourse,thisisjustabriefintroduction,butalsowanttobringsomerole.Attheend,italsoprovidesa"healthwordstactic",andhopedtomaintainagoodattitudeinlifetoachievegoodhealthresults.Keywords:ChinesemedicinehealthcaremedicinemakeupmindmeditativelySibu浅谈对中医药养生与保健的认识随着社会的发展，人们对健康的概念有了新的认识，完整健康的含义不仅是身体健康，而且也包括心理健康并且与环境、社会相适应。健康是指在身体上、精神上、社会生活上处于一种完全良好的状态，而不仅仅是没有患病与衰弱。如今养身保健已经越来越引起人们的重视，可究竟怎样才能有个健康的体魄，有个健康的精神状态？我国是个有着悠久历史的养生大国，在历史的长河中，各家有关养生的书籍也是异常斑斓，成为我国传统文化宝库中的一颗耀眼明珠。中医药保健学即中医养生学。中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。[1]中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，在漫长的历史进程中，中国人民非常重视养生益寿，并在生活实践中积累了丰富的经验，创立了既有系统理论、多种流派、多种方法，又有民族特色的中医养生学，为中国人民的保健事业和中华民放的繁衍、昌盛作出了杰出的贡献。中医养生学的内容十分丰富，如中医养生学的发展概况；中医药保健的基本理论和基本原则；中医药保健的方法如精神养生，饮食养生，运动养生，药物养生等在这里，我浅浅地谈一下我们传统中医药对养生与保健方面的认识。[2]首先，我认为养神是养生的第一要义。即所谓精、气、神是养生的根本。祖国医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。《内经》说：“神者，水谷之精气也。”也就是说，神是以精气为物质基础的，所以又称精神。[3]精神是脏腑气血盛衰的外露征象，它通过机体的形态动静、面部表情、语言气息等方面表现出来。古人所谓的神与精神，与现代所说的精神、心理活动基本上是一致的。我国古代思想家都十分强调神在人体生命活动中的重要作用。认为“得神则昌，失神则亡”。察神的存亡，对判断正气盛衰、病情轻重以及预后好坏都有重要意义。那又怎样才能够达到养神的目...