震惊！《福布斯》杂志：揭示人类真健康的最大秘密(4)2012年01月06日09:31环球网健康《福布斯》杂志，十年来观察，一边有人狂热体验养生运动、养生餐，或用高价健康检查购买健康，但同时，另一股强调重视心灵，或精神、心智、情绪的力量，也成主流。发愿安顿身心，进而重新定位人生组合做志工，说明别人与保护环境，而自己也获得成就感，将是未来每个人最重要的功课，也是《福布斯》杂志认为人类未来真正健康的秘密。《将焦点从自己转移到其它人，你的生命会立即开展》主张健康食物与心识“滴水禅”的米契尔•梅，鼓励大家放下“谁对、谁错”的想法，多原谅别人，并自我承诺要觉醒，要常常祈祷“我要自在，我愿真正负起责任，我愿做一切需要做的以得到自在，”也多为别人，包括为世界祈祷，终究可以从执着小我中解脱。他认为，“心念、意识场是全世界最有威力的工具。用大心识、深意识，就有能力创造善业、和平、康复、新药、新科技等事情。”“助人为快乐之本”说起来老掉牙，但就是有成堆证据支持“利他真的能够利己”。今年3月《科学》期刊刊登一项研究，愿意将三分之一分年终奖金花在别人身上的员工，快乐感比一毛不拔的员工高了两成。助人还可能是一帖药方。加拿大多伦多大学社会心理学教授多德曼(DanDolderman)说，只要重度忧郁症病人知道义工服务处周二需要他们说明，他们就不会在周一自杀。忧郁症的人若觉得被需要，就有活下去的理由与意义。美国密执安州追踪2700人的研究发现，每周至少当一次义工的人，死亡率比从没当过义工的人少了2.5倍。美国改善健康学院(InstitutefortheAdvancementofHealth)的路克斯(AllanLukes)博士用“助人快乐感(Helper'sHigh)”代表利他对生理健康的效用。说明他人时，一开始大脑会强力释放脑内啡，给人美好亢奋感受。接着会带来持久的平静，说明身体释放紧张情绪，容许免疫系统重建，促使身体恢复健康。“说明他人真的成为最自利的行动”。《从我到我们，大愿望可以改变世界》证严法师领导的慈济功德会，如今已是台湾最大最国际化的非政府组织，国际救援动员力之迅速，使得他们成为最常被世界看到的台湾人，不论在南亚海啸或四川大地震时，都是第一支赶赴现场救助的外地人。更多利他的慈善的力量，其实在台湾各角落都在发生，更有越来越多的人，例如郝明义、郑松茂，提出重新定位人生组合的想法，微型人生每周都可有一天做志工，而不应再是直线人生(工作后才退休，退休后才能做志工)。《成为真正健康的人，将是未来每个人最重要的功课》。改善情绪，探索自我，心灵变成好生意比方教人如何心想事成的《秘密》一书被翻成30种语言，美国大卖800万本，作者朗达•拜恩更因此被选为《时代》杂志选为2007年最有影响人物之一，在台湾一口气畅销了33多万本，还引发相关作品出版热，“你看过《秘密》了吗？”成为过去一年来许多人见面的话题。书中所一再阐述的理论，好事会吸引好事，要把你的思想聚焦在你想要的事物上，并且持续集中注意力，就能召唤宇宙最大的力量助你心想事成，影响不少人应用在克服工作与生活困境。不少知识分子、企业主管也流行跑到加拿大、印度参加心理咨询或灵修的工作坊，回来后就变得精神焕发，且逢人便要分享。创办《琉璃光养生世界》杂志的雷久南，从20年前主张健康环境与饮食来促进健康，到近几年研究心念意识提升身心灵，吸引海内外众多粉丝跟随，每年在世界各国开办的研习营都召唤多人奔赴，不管是在美国，还是新西兰。而在台湾的演讲也总是吸引上万听众。忍不住想批评这种说法“痴迷”“不科学”的人，如果从心理学与脑神经学最近的发展去检视，可能会噤声。《心情好，抵抗力强；人郁闷，病痛跟着来》科学家连结心灵与健康的关系早已多次证实，正向乐观情绪益于健康。例如有研究从唾液检查发现，心情好的时候，免疫力的确比心情差的时候强。针对心脏病人的研究发现，乐观的病人在手术时心肺功能比较强，恢复得比较快。悲观的病人免疫功能较差，复原时间较长。神经科学研究安慰剂发现，心态决定感觉。心中期待与信心会影响大脑某些神经回路活化，给药前告诉病人这药物具有强力止痛效果，即使只是给糖片，有些人竟会觉得疼痛...