按摩减肥手法_排毒收小腹

按摩减肥手法排毒收小腹为什么你的小腹看起来非常的大,其实很多时候就是因为你的代谢功能受阻,使毒素积累在内脏,形成废物,渐渐的就成了小腹婆。今天爱美网教你几个有效按摩手法,帮你排出毒素,击退小腹。(点击图片进入下一页)肠道革命的主角大肠:负责排出毒素和废物小肠:负责吸收食物的营养物质结肠:暂时储存粪便的地方肠道革命内脏脂肪顺畅排出肠道运动缓慢导致的毒素堆积影响脂肪分解,分解不彻底的脂肪会堆积在内脏处,长此以往造成便秘、痛经、浮肿和免疫力低下等问题。不同肠道进阶性按摩舒缓小肠沿肚脐周围10厘米处的5点进行按摩,促进小肠排出毒素,充分吸收营养。按摩大肠比按摩小肠时要稍用力进行按压,手指一直用力按压滑到肋骨下侧。刺激结肠比按摩大肠的力度再大一些用力按摩,力度为达到能忍受的疼痛感为宜。手指交叠按摩法帮助肠道手法:如图,让手指并拢,主要利用手指的力量进行按摩。时间:不要离吃饭时间过近,饭前2小时或饭后2小时即可。(点击图片进入下一页)1、仰卧,先按压肚脐以上四指的位置,再将两手交叠用力按压肋骨下方,有效排出肠道废气。(点击图片进入下一页)2、弯曲膝盖仰卧,两手掌用力从腹部向上提拉按摩至肋骨处,然后左手滑到肩胛骨处,右手滑到腹部,有效避免因为淋巴循环不畅导致的肠道膨胀。(点击图片进入下一页)3、仰卧,弯起膝盖并抬起臀部,双手交叉沿肚脐向上按压,让肠道回到正常位置,防止肠道内部老化废物和毒素堆积(点击图片进入下一页)4、仰卧,弯曲膝盖,左脚搭在右脚上,按压结肠的位置,结肠是储存粪便的位置,可逐渐增加力度促进废物排出。(点击图片进入下一页)足部揉按恢复肝脏正常排毒肝脏是体内最重要的排毒器官,维护良好的肝脏功能让它可以正常分解脂肪,脂肪随着正常的代谢被分解,赘肉自然会慢慢消失。按揉方法:不要用太大力度,以边按边揉的手法,对每个穴位的揉按要保持5分钟。太冲穴:位于足背侧,第一跎骨间隙的后方凹陷处,按压有助于强健肝脏功能。涌泉穴:位于足底部,在足前部凹陷处,按压有助于肝脏的排毒。(点击图片进入下一页)贴士:严格遵守肝脏排毒时间表凌晨1点到2点,肝脏这个时段为排毒而活动旺盛,而肝脏的排毒过程需要在熟睡中进行,因此应该让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物的过程。流眼泪是一种肝脏排毒法眼泪是一种身体排泄液,能令毒素排出体外,所以周末看个悲情电影,适当哭一次,释放情绪的同时也排出了若干毒素。

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