瘦脸按摩操7天赶走水肿胖脸瘦一圈

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瘦脸按摩操7天赶走水肿胖脸瘦一圈STEP1双手打开，用手掌的根部放于下巴的左右两侧，利用手掌较为柔软的肌肉，一边轻轻按压下巴两侧，一边利用手掌的温度为面部加温。然后用手掌根部缓缓往上轻擦侧脸，到达两腮的时候，手掌完全贴于脸上，掌心捂热侧脸，手指也随即触碰左右两侧的太阳穴，而手掌离开面部，用指腹按压太阳穴，3个动作各持续1秒。瘦脸按摩操7天赶走水肿胖脸瘦一圈STEP2同样打开手掌，手指伸直并拢，捂在左右脸之上，手掌覆盖眼部、面部以及嘴角两侧，1秒后轻轻往外侧移动手掌，令鼻子两侧及眼部露出，手指松开，用掌心按着嘴巴两侧的面部上1秒。然后继续移动手掌，此时用食指一侧轻擦并提拉侧脸肌肉，同样是保持1秒。发音瘦脸法——“啊——”（a）字上身挺直，双手叉腰，面朝前方，然后长大嘴巴，并同时发出“啊——”的声音，持续5秒，令面部上下的肌肉拉伸起来，便可恢复正常的面部表情并放松，重复做30次。发音瘦脸法——“唉——”(e)字放下双手，双臂自然垂直在身旁，此时嘴巴向两侧咧开，发出“诶——”的声音，令肌肉向左右拉动5秒，重复做30次。发出字母“e”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做笑的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。发音瘦脸法——“咦——”(i)字再次双手叉腰，合上上下牙齿，但保持咧嘴的表情，用5秒来发出“咦——”的声音。嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。同样还是重复做30次。发音瘦脸法——“喔——”(o)字放下双手，全身放松，嘴巴收回，嘴唇稍微向前嘟起，但不要合上，发出类似“喔——”的声音，保持5秒并重复动作30次。用双手食指按压额骨的最高点，念字母“o”的音，可以锻炼颊骨肌。发音瘦脸法——“吁——”(u)字嘴迅速嘟起，发“u”音5秒钟，双手可按住双颊，反复按摩，可促进血液循环，并使表情肌得到休息。嘴巴维持“u”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。重复动作30次。保持嘴巴紧合，将空气填充整个口腔最后保持嘴巴紧合，将空气填充整个口腔，令左右脸颊都膨胀起来，保持姿势5秒后，便可恢复正常的面部表情并放松。以上动作每天早晚各做一组。

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