《内经》养生观在预防老年性痴呆发生中的运用黄琼(湖北民族学院中医药学院湖北恩施445000)【摘要】随着我国老龄化的加重，AD已成为一个严重的社会问题，目前尚无有效药物可治疗该病，因此预防AD的发牛就显得尤为重要。中医历来重视疾病预防，早在《内经》就提出了“治未病”的预防思想，并提出外以避邪、内以养正的养生原则和多种养生方法，养生的目的就是预防疾病。当前医家对AD的研究多重在病因病机的理论探讨、实验研究、药物治疗等方面，而运用《内经》养生观，结合老年人的体质特点及AD的病因病机，探讨如何预防AD的发牛具有重要的医学及社会意义。【关键词】老年性痴呆养生预防【中图分类号】R22【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2014)13-0057-03老年性痴呆，乂叫阿尔茨海默病(Alzheimerdisease,AD),是老年期痴呆最常见的一种类型，我国现有9610万65岁以上的老人，有各类痴呆症患者约700万，AD约占老年痴呆的2/3,AD核心症状为日常牛活能力降低、认知能力下降、精神行为异常［1］。随着年龄的增长，AD的患病概率也会随之增大，年龄每增加10岁，患病概率会增长一倍。AD对于患者来说，有着令人心酸的“幸福”，是“尊严生活的终结者”；对于家属来说，显得很“无助”；对于社会来说，属于“无法卸下的‘负担’”。AD的病因及发病机制医学界尚不-1•分明确，AD的治疗研究起步较晚，发展缓慢，目前临床所用的治疗药物对这一疾病无可奈何，从而认为AD是21世纪最凄惨的疾病［2］。AD已成为一个严重的社会问题，如何预防AD的发生就显得尤为重要。中医学历来重视疾病预防，早在《内经》中就提出了“治未病“的预防医学思想,养牛可增强体质，补益正气，提高机体的抗病力，防止疾病的发牛，是中医预防医学的重要组成部分。《内经》提出养生的基本原则为外以避邪、内以养正，养生大法涉及到四时环境、饮食起居、运动锻炼、精神情志、劳逸房事、药物预防等多方面［3］。笔者就《内经》养生观，结合老年人的体质特点及AD的病因病机，探讨如何预防AD的发生。1法于阴阳1.1顺吋摄养1.1.1四吋摄养《素问?上古天真论》云“上古之人，其知道者，法于阴阳……。”《灵枢？本神篇》云“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。《素问？四气调神大论》通过论述自然界四时生长收藏的规律，提出人类要顺从四吋阴阳而养生。具体方法包括顺应四时变化来调节生活起居、运动锻炼、精神情志等，使人体健神旺，减少疾病的发生。1.1.2晨昏防护，保养阳气《素问?生气通天论》云“是故阳因而上，卫外者也”，“阳气者，精则养神，柔则养精”“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”阳气具有气化温养功能，可推动脏腑经络的功能活动，并助水谷精微的化生，且推动精微运行输布以营养全身。神得阳气的温养，意识思维活动才能正常；筋得阳气的温养，肢体才能运动灵活。老人早晨一般起床较早，起床之吋，阳气初生而未盛，就应当多活动，舒展筋骨，使机体阳气生发，气血流通。傍晚日落，阳气潜藏，卫外功能减弱，就应当减少活动，防寒保暖，保护阳气。老年人随着年龄的增长阳气渐衰，尤要注意保养阳气，阳气充足，抗病能力强，气血旺盛，运行畅通，则神、筋得养，精神意识思维活动及肢体运动正常，反之阳气不足可致精神行为失常，日久可致AD发生。1.2避邪防病邪气是发病的重要条件，邪气侵犯人体，可致机体脏腑经络功能紊乱或受到不同程度的损伤，精气血津液的生成不足及代谢失常、功能障碍。对于邪气的防避，《素问?上古天真论》云“虚邪贼风，避之有时”，《素问?移精变气论》云“动作以避寒，阴居以防暑”。主要是根据四时气候的变化，夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒；注意工作及生活环境，避免废物、废气、噪咅、粉尘、寒湿、湿热、外伤等损害人体。有研究表明头部创伤史是AD的危险因素，其可能导致老年人罹患AD的风险是无头部创伤史者的3.918倍［4］。2调摄精神2.1恬淡虚无，保持乐观情绪《素问?上古天真论》云“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”《素问?上古天真论》云“以恬愉为务，以自...