不经历风雨怎能见彩虹作者：石家庄市第12中学王晓健13833102166一、案例呈现星期六下午，小雨如约来到咨询室。她看上去漂亮文静，个子不高，齐耳短发，白皙的脸上长着一双会说话的大眼睛，显得羞涩、灵气和可爱。相互问好落座后，我们开始了交谈。“我能帮助你吗？”她双手不停的摆弄着衣角，低垂着眼帘缓缓的说：“我在本市某重点中学读高三，眼看高考在即，内心的压力越来越大，可学习根本进入不了状态，上课听不进去，下课无法集中精力做作业，整日惶惶忽忽的，感觉很是茫然和混乱……”“为什么感觉混乱？是什么让你感觉混乱？”我微笑着问她用右手将遮挡住眼帘的头发别在耳后，略加思考后低声说道：“先从学习开始说吧，上次月考我的成绩从原来的年级前50名，下降到200多名。当时我简直不敢相信自己的眼睛，瞬时头晕目眩、双腿发软几乎摔倒，感觉自己快要崩溃了。”她抬头看了我一眼，眼神中流露出痛苦和无助……我温和的看着她，示意她接着说下去。“紧接着，我一个月前参加的北大提前录取考试的成绩也下来了，结果是没有考上。”唉……她长长的叹了口气！眼神近乎绝望的看着我。我和蔼的问：“你认为自己很糟糕是吗？”她点头称是：“对！前两天的化学考试，明明知道是考化学，可头脑发蒙就是不知涂什么科目，脑子里一片混乱，考试下来更是一团糟！”“你感觉自己很失败是吗？”我轻声的问。“是啊！自从上了高中，感觉就不对劲了，发现自己不如聪明的同学聪明，不如用功的同学刻苦！于是我也就让自己变得更用功刻苦，可越用功越不对劲，发现自己脑子变笨了，简直不知如何是好！近来的两次考试失败，更让我感觉无助和绝望！整日思维混乱、精神萎靡，走起路来也蔫头耷拉脑的。”“进入高中前你一直学习很好是吗？”我试探着问。她扬起头来面带微笑的说：“我小学的成绩一直是名列前茅，顺利升入初中后，成绩也没有下过前三名，老师们都很器重我，临近中考还重点培养我，指望我能拿全市的中考状元，可能是由于压力太大了，中考时发挥并不好，但仍然是凭自己实力考进了这所高中。”“你一直对自己的期望很高是吗？”我问她眼里充满光亮的看着我说：“是啊！我从小的理想就是考上清华大学建筑系，因为我的物理和数学成绩一直很好。由于目标明确，我从来没有停止过努力。进入高中后由于竞争激烈，压力增大，成绩时有下降，每次考不好我都要大哭一场，越哭越沮丧。”她又长长的叹了口气！“刚才谈了学习方面的混乱，是否还有来自其它方面的？”我问。她羞涩的低下头不好意思的说：“有一个男生，他是我的同桌，以前我们在一起挺好的，有什么学习问题一起讨论，有什么心里话可以说一说，相处很融洽。可最近他给我写了一张纸条，要求发展男女朋友关系，说什么我若不答应，他就失去机会了。我不知如何面对他，本来就已经够乱的了，他这不是更添乱吗？”她用求助的眼神看着我。至此，我已基本了解了她目前的问题和困惑，并为她留了如下的思考作业，并相约明天下午见。（1）你真的很糟糕吗？自己有哪些优点和特长？（2）当目标过高超过自己的能力时结果会怎样？（3）用别人的长处与自己的短处比结果是什么？（4）当理想与现实有距离时我们该如何面对？二、第一次辅导第二天下午见面后，针对她学的不错，但由于自我认识偏差，自我期望过高，导致自信心不足、心理压力过大的问题，我们共同制订了如下的辅导目标：接纳自我，轻装上阵。1、接纳真实的自己，找回自信。小雨的领悟性很高，自我反省能力很好，当她认真思考“自己真的很糟糕吗？”“我有哪些优点和特长？”等问题时，得出的结论是：自己学得并不差！只是有些自我期望过高，总认为自己应该更好，当达不到期望时就失落、沮丧，导致自卑心理的产生。我与她分享了“接纳自我一小步，人生自信一大步！”的道理，在强手如林的高中，学会接纳真实的自己，承认自己的不足，但不满足现状，而是通过努力不断超越自我，做最好的自己，让你成为你自己！她点头称是。通过故事领悟法，使她明白尺有所短，寸有所长的道理。我说“小白兔的特长是善于奔跑，若它非和水里的鱼比游泳，是不是越比越自卑！”她点头称是，接着问她：“自己有哪些优点...