女人应如何对待你的私处

女性如何保持私处健康保持私处的洁净1只用温水清洗私处,不要用肥皂等清洁,切忌不要阴道灌洗或使用喷雾剂。2在特殊时期保持良好的卫生习惯。经期要勤更换卫生棉,选择吸收好的卫生巾,同时,喜欢用护垫的小伙伴,更换时间也尽量在两个时间,可以时刻保持私处的干爽度,推荐倍舒特超吸收卫生巾。3便后,从前往后擦拭阴部。使用纯色,无味的卫生纸,避免使用含有香料和化学物质的产品,也可以使用专业的私处清洁湿巾。推荐慕风女士私护湿巾健康的生活习惯健康的生活习惯1尽可能的穿100%纯棉的未染色的内裤,纯棉衣物可以让你的皮肤“呼吸”,防止酵母等有害细菌滋生。也可以选择内裤内胆部位是纯棉的。2穿宽松的衣服。弹力裤、牛仔裤等都会阻碍空气流通,易导致酵母菌感染。裙子是最好的选择。3性生活前后要用清水清洗私处以及排尿。性生活过程中容易感染细菌,清洗和排尿都能帮助排出阴部的细菌,排尿也能帮助避免尿路感染。小编友情提示,最卫生的性生活方式是在沐浴时进行的哦,如实在不方便水清洗,可以选择使用私处类的湿巾进行清洁。推荐慕风女士私护湿巾4性生活中尽量使用安全套。使用安全套可以避免性接触时的细菌感染,也可以避免阴部酸碱性失衡。精液的PH值为碱性,阴道则是酸性的,XXOO后精液留在阴道会扰乱在阴道酸碱平衡,从而也容易滋生细菌。饮食健康和运动1多喝酸奶。酸奶中含有很多益生菌,是预防和治疗酵母菌感染的最直接最方便的方式。除了酸奶之外,还有泡菜、红茶以及一些发酵食品。推荐蒙牛,伊利2吃大量的蔬果。蔓越莓,菠萝,草莓等都有助于缓解和消除阴部分泌物的异味。蔬果也能补充身体水分,有助于清除体内毒素,帮助消除身体异味。吃大蒜也是预防和治疗酵母菌的有效方式。一个礼拜吃几次大蒜,就可以有效保持私处健康,也能消除阴部异味。3做凯格尔运动,也叫骨盆运动,可以加强耻骨尾骨肌的肌肉。这部位的肌肉在女性产后或者年纪大了之后都会松弛,加强肌肉可以帮助避免尿失禁等问题。4骨盆运动挺简单,首先是找到你的骨盆底肌肉,要做到这一点,就感觉一下,假装你中途停止排尿。嗯,就是这个部位,然后收紧肌肉,保持3秒钟,然后松开,重复此动作15次,循序渐进,每天练习。

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