古人延长寿命的养生小知识“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”“二字”宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”“三戒”孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”“四法”明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”“五知”宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。“六节”明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”“七食”清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。“八乐”石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。“九思”孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”健康长寿的小秘诀经常劳动所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，而是在生活中勤劳些，有什么事立刻去做，到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。乐观向上保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。放松情绪挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感福建省泉州市珍爱养生发展有限公司疗养健身中心由著名画家吴自强题词，并光临我中心体验疗养感受以及对周边环境的认可与赞美。中心位于风景如画，人文文化浓厚的“人间桃源”惠安聚龙小镇。是集养生服务、按摩保健、健康咨询、心理咨询等为一体的综合养生机构。疗养健身中心下设康复部、管理部、健身部、安保部。是全国唯一一所集亚健康调理，酒瘾戒除调理、烟瘾戒除调理、睡眠障碍调理，体质虚弱调理，慢性疾病调理的专业机构。本中心通过功法锻炼（意拳养生桩、合律功法、太极拳，慢跑、爬山等有氧运动）、心理健康辅导、工娱活动（钢琴及古筝演奏欣赏、棋牌、乒乓球、桌球、品茶等娱乐）、饮食疗法、保健品调理、拨筋正骨推拿综合为一体的疗养康复中心。另外我中心首创科学戒酒模式让戒酒酗酒人士每天心情愉悦，轻轻松松不然而然地戒除酒瘾。感谢您关注我们的公司，本公司位于福建省泉州市惠安县黄塘镇聚龙小镇美食街16栋一楼店面。欢迎来电咨询：0595-27596555