办公室作息时间调整通知夏季马上就要到了这个时候我们的作息时间也发生了改变以下是由应届毕业生网PQ小编为大家推荐的办公室作息时间调整通知欢迎大家学习参考办公室作息时间调整通知(1)全体员工：依照眉山市红旗机器厂员工手册相关规定从年4月1日起至年10月31日止工厂实行夏季作息时间上班时间作如下调整：上午上下班时间：08:00——12:30下午上下班时间：13:30——17:30请各位员工知悉并做好安排特此通知xxx公司年3月26日办公室作息时间调整通知(2)各区县人民政府市政府各部门、各直属机构人民团体中央、自治区驻吐各单位：年清明节即将来临根据自治区人民政府办公厅《关于年清明节放假的通知》(新政办明电[]72号)要求现将年清明节放假通知如下：年4月2日(星期六)、4月3日(星期日)、4月4日(星期一清明节)放假另从4月1日起执行夏季作息时间上午：9：3013：00下午：16：3020：00吐鲁番市人民政府办公室年3月29日办公室作息时间调整通知(3)各单位、各部门：---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---根据《国务院办公厅关于年部分节假日安排的通知》(国办发明电〔〕18号)和学校校历安排现将我校年清明节放假相关事宜通知如下：4月4日(星期一)放假教务部门要协调各教学单位做好教学工作安排各单位、各部门要妥善做好假期安全保卫、师生生活服务以及值班值守等工作遇有重大问题或紧急突发情况要按规定及时报告并妥善处置各单位、各部门节日值班表请于3月28日前通过办公系统[在线消息]发至校办公室张巨芹处从4月1日起作息时间调整为下午2:30上课上班18:00下班;校车下午发车时间调整为18:20其他作息时间不变特此通知安徽科技学院办公室年3月23日【相关阅读】夏季保健知识：一是饮水莫待口渴时口渴时表明人体水分已失去平衡细胞开始脱水此时喝水为时已晚二是大渴勿过饮这样喝水会使胃难以适应造成不良后果前人主张：“不欲极渴而饮饮不过多”这是防止渴不择饮的科学方法三是用餐前和用餐时不宜喝水因为进餐前和进餐时喝水会冲淡消化液不利于食物的消化吸收长期如此对身体不利四是早晨起床时先喝一些水可以补充一夜所消耗的水分降低血液浓度促进血液循环维持体液的正常水平夏季饮食保健：1、要补充足够的蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等含维生素C尤为丰富;维生素B类在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物如水果、蔬菜、豆类---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---或豆制品、海带、蛋类等多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等2、饮食宜清淡少油腻要以温食为主最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲有一定好处而食暖的办法很简单就是喝粥在早、晚餐时喝点补肾消水肿的绿豆粥健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠止渴解毒荷叶粥润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等都是大有好处的夏季保健常识：1、在酷暑季节为防冷气侵害应注意室内外的温差不宜过大以不超过5℃为好室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭要经常通风;入睡后最好关上空调当在室内感觉凉意时一定要站起来活动四肢和躯体以加速血液循环;患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人尤其是老年人和关节痛患者不要长期呆在冷气环境里2、夏季暑热之邪最常见是中暑同时夏日炎炎往往令人心烦而烦则更热故宁心神尤为重要一是要有事可做可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养可免除外界不良情绪的干扰3、夏季人体阳气在外阴气内伏胃液分泌相对减少消化功能低下故忌暴饮暴食冷饮另外大汗之后不要多食冷饮尤其是某些慢病患者吃冷饮更要有所选择如冠心病、哮喘、慢性气管炎不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的不宜多用含酸味的冷饮;糖尿病应不用含糖的饮料还要注意喝饮料不能代替饮水解暑还是茶水为好温热的茶水是夏季较理想的饮料相关文章推荐：1.年放假通知官方版2.夏季作息时间调整通知3.机关作息时间调整通知4.荆门夏季作息时间调整通知5.学校劳动节放假通知范文6.年端...