第四节合理用脑一、选择题1．下列哪项做法对青少年的神经系统的健康有害（）A．参加适宜的体育运动和体力劳动B．注意休息和睡眠C．刻苦学习，经常夜间12点后入睡D．文理学科交替复习）2．下列叙述不正确的是（大脑较长期保持抑制状态．科学用脑就是让A提高能力．充足的睡眠有利于神经细胞的发育，思维能力得到发展，B．充足的睡眠有助于青少年和儿童身高的增长C．睡眠是消除大脑皮层神经细胞疲劳的有效方法D3．下列阅读习惯中，正确的是（）A．长时间连续看书B．躺着休息时看一会儿C．看书40～50分钟后休息一会D．在弱光下看书4．小学生课程表的科目是交替安排的，其主要目的是（）A．使学习内容丰富B．防止大脑疲劳，提高效率C．加强学习强度D．满足学生需要5．在日常生活、劳动和体育锻炼中，下列哪些情况容易造成中枢神经系统的损伤（）①外来的撞击和打击②强光和噪声的刺激③吸烟喝酒等不良嗜好④不健康过度用脑⑤充足的睡眠．D．①②③④⑤．①②④⑤A．①②③④BC．①②③⑤．为提高学习效率，使脑的功能得到最大限度的恢复，应该保证（）6．及时变换学习内容A．多进行户外活动B．时时处处考虑睡眠D．充足睡眠C．7．注意观察身边学习成绩好的同学，他（她）们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯．用所学的知识解释其中的生物学原理，其中合理的是（）A．及时强化了新知识在大脑皮层中形成的兴奋B．时间抓得紧，不浪费时间C．有良好的作息制度D．大脑皮层的各部分得到交替活动和休息二、综合题8．下面所列出的是你班某同学一些想法和做法，你认为是否正确．有哪些不正确的地方请帮助他加以改正．（1）该同学觉得自己上中学不容易，现在面临中考应珍惜时间，加倍努力．（2）每天都学习到很晚，以致早上起不了床．（3）常常不吃早餐就去上学，认为自己身体非常健康．（4）运动很重要，所以一吃完午餐就去打球，一直打到上课．（5）生了病不看医生不吃药，要锻炼身体的抵抗力．9.有人对记忆和遗忘的规律进行研究，人在记忆过某些知识后，在不同时间段对其进行测试，结果如下表：分析测试结果，在图中绘制曲线图，并回答遗忘在数量上的变化规律．10．阅读资料并回答：科学用脑大脑由约140亿个细胞构成，重约1400克，大脑皮层厚度约为2～3毫米，总面积约为2200平方厘米，据估计脑细胞每天要死亡约10万个（越不用脑，脑细胞死亡越多）．一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆，最善于用脑的人，一生中也仅使用掉脑能力的10%．人脑中的主要成分是水，占80%．它虽只占人体体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25%，血升．大脑是全身耗氧量最大的器官，占2000，一天内流经大脑的血液为15%流量占心脏输出血量的．人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力．用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量．大脑百分之八十以上由水组成，大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介．所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，有助于大脑运作．听听舒缓的音乐，对大脑神经细胞代谢十分有利；与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的大脑愈加丰富起来；观察周围的事物，并注意及时往大脑中储存信息，然后加以记忆，活跃思维．大脑是人体进行思维活动最精密的器官．养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑．而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退．损害大脑的十个不良习惯长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象．轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害．甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低．这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育．长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆．睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠．长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来．少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能．空气污染：...