中南民族大学暑期社会实践报告学院：体育学院专业：社会体育姓名：谭功玲学号：11171006日期：8月31日---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---由暑期学习班引发的思考作者：谭功玲【摘要】：7月8号下午，大家都很兴奋，因为终于考完试了，我们期盼已久的暑假来临了。原计划，我的暑假会在广东的某个工厂里度过，后来因为种种原因，我又返回学校在BH健身会所报了一个暑期学习班。原以为，每天下午五点钟就结束的学习班会很轻松，等到真正上课的时候，我才发现一切的一切都不是我想象的那么美好。为期一个月的培训，我们需要学习莱美最火的四项课程：BodyStep,BodyCombat,RPM,BodyPump。每项课程学习五天，每天的上课时间为上午十点到十二点以及下午两点到五点，周一体验课，周二波形图解析，周三技术动作分解练习，周四课程教授技巧级健身魔力，周五综合练习及初级考核。关键词：学习课程考核思考一：BodyStep八月五号早上九点半，我们暑期AT班的十一名学员已经全部到齐，看着大家脸上的兴奋与自信，我对即将开始的课程充满了期待。将近十点钟的时候，我们的培训专员Alice和教练Johnny与大家见了面，Johnny引导大家准备好踏板后，Alice就招呼大家相互之间做了自我介绍，通过大家的自我介绍，我了解到一大半的人都是武体或者科院的同学，剩下的分别是华师，民大和湖二师的同学。课前的自我介绍结束后，我们的BodyStep课程就正式开始了。Johnny带领我们体验了一下最新期的巅峰踏板，在充满激情的音乐引导下，整个过程充满了活力，我偷着从镜子中间看见每个人都在认真的跟着教练做动作，一瞬间，我有了紧张的感觉。从我们6月20号进入复习备考阶段到八月五号之前，我都忘了自己是个体育生，除了必备的走路，在武汉如此热的天气下，我几乎不想去运动，因此，我歇了差不多两个月。体力上我快要投降了，但是第一天的课程，我不想落人后，因此，坚持是我鼓励自己撑下去的唯一理由。好不容易，我拖着虚弱的身体撑完了体验课，终于迎来了中午的两个小时的休息时间，我以极快的速度解决了午餐后，拿了一个瑜伽垫就在操房睡着了。准时的两点钟，我们不情愿的被Alice叫醒点名答到，然后又开始了下午激烈的学习。在我们自己练习的过程中，Alice告诉大家，我们每个人需要从12节的踏板中选出自己喜欢的一节作为考核章节，每个周二的早晨教练都会对我们的套路熟悉程度进行检查，每天的学习情况与态度都是我们是否能够拿到pass证的依据。但是，后面其它三项课程的考核章节则是服从教练的安排，所以，大家都很珍惜这次的自由选择的机会。很快，我们每个人都选好了自己的章节，不管是听从了别人的建议还是自己选择的，总之，我们都找到了自己的小伙伴，周一下午剩下的时间剩下的事情则是熟悉自己的章节。那天下午，悲催的我没有视频播放器，看着大家都在认真的背套路，熟悉音乐，又想到Johnny周二早上就要检查套路熟悉情况，我真的好急。这种情况下，我只有先听音乐，虽然接触健美操一年多了，音乐仍是我的死穴，只能踩到点，却不能听懂节奏。好不容易挨到五点钟下课了，我以最快的速度回到宿舍对着电脑学习，一遍遍的学动作背套路熟悉音乐，我感觉自己上专项课都没有如此认真过。慢慢的，我突然就找到音乐变化的地方了，套路是没有问题了，剩下要做的就是将套路和音乐结合起来。宿舍没有可供我练习的踏板，我只能先在平地上听着音乐比划着做动作，中间要么是忘了下面的动作是什么，要么就是节奏与动作脱节，为了解决这些问题，我也不知道自己重复了多少遍，幸运的是，我最后终于可以跟着音乐将套路完整的跳下来了。为了让自己的动作更准确，我又跑到外面去找台阶来练习，来来往往的同学都会用很怪异的眼神瞅我一眼，放在平时，我也许会受不住这种眼神。但是，想到自己交的学费，再想到以后我为自己规划的发展方向，我将那些眼神自动忽略，继续死命的练习。记不清多少遍了，反正等到自己满意了我才回宿---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---舍洗漱，然后踏踏实实的睡觉准备第二天继续挑战自己的极限。第二天早上，我七点...