五色补五脏 黑色食物最补肾

五色补五脏黑色食物最补肾www.youth.cn2014-08-18中国青年网中医认为,黑色色食物入肾经,是补肾益气的好助手。因此男人在日常饮食中,多吃一些黑色食物,就能够补肾,经常食用可调节人体生理功能。下面小编为大家推荐几款补肾的黑色食物。中医认为,黑色色食物入肾经,是补肾益气的好助手。因此男人在日常饮食中,多吃一些黑色食物,就能够补肾,经常食用可调节人体生理功能。下面小编为大家推荐几款补肾的黑色食物。1、黑豆补肾益阴,健脾利湿,除热解毒。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。2、黑米黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。3、黑枣黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、磷等营养成分。黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有“营养仓库”之称。4、黑芝麻黑芝麻具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。5、黑木耳现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

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