指压按摩快速瘦大腿

指压按摩快速瘦大腿有很多方式可以拥有修长的大腿,例如一般最常见的就是踩脚踏车,这也是有效把大腿变修长的方式,不过需要三、四个月以上的持之以恒,才能达到效果。也可以去游泳池游泳,但建议使用蛙式,因为大腿在伸张游走时,充分的张开以及收缩,能够有效地让大腿内侧赘肉去除,因为接触的媒介是柔软的水分,所以不担心会受伤。消除大腿赘肉有很多方式,每种方式都有特色,例如指压穴道按摩,对这方面也非常有效果,只要对大腿指压按摩,能使你拥有一双修长而结实的大腿。为了腿部纤细,来做指压按摩吧!治疗方法:中医按摩舒压改善:血液循环、纤细大腿。常用穴位:委中大腿按摩步骤step1•按擦大腿:用力握紧大腿,拇指在上面。手掌贴紧皮肤,稍用力下压,压力均匀而适中,自膝盖往大腿根部直线摩擦,使皮肤感到舒适、温暖。反复做6次结束,换擦右大腿。step2•指摩膝盖:用力握紧大腿,两拇指压在膝盖处,向大腿根部慢慢画圆地摩动。动作轻柔缓和,不要时轻时重,速度要慢,使按摩部位感到舒痒和微热。反复6次后,换腿进行。step3•指摩膝盖:两拇指同时压住膝盖,原地不动地摩擦,动作轻、缓而协调,用力适当、均匀,使被按摩部位感到舒痒和微热,反复按摩5~6次,换腿再进行相同的按摩。step4•指压委中:两手握在膝盖下方,拇指压在前膝下,用两中指同时压在委中穴上,有节奏地压,用力由轻到重,继而转轻。压后委中穴感到微痛,3秒后再放开。反复做10次,换腿进行。厦门纤姿丽温馨提示:1、动作轻缓而协调,用力适当、均匀,使被按摩部位感到舒痒和微热。2、按摩者要注意指甲,戒指是否会刮伤皮肤,要保持手掌的干净和温暖。3、多勤劳一点按摩,只要做法正确,就能对症达到缓解的效用。4、患者需将全身放松,尽量别出力,才能发挥指压的按摩疗效。5、减少动作性脂肪的摄取。

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