影响阅读和记忆的因素主要有：健康的大脑环境心态方法营养与运动睡眠对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。一是人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。二是学习的环境（家庭、教育、社会以及自己创造的环境等）——良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性；家庭和社会也是很重要的。三是影响学习的心态（即影响学习的心理因素）。四是方法——好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。五是营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处；而运动可以补充大脑所需的氧气。六是睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维；影响因素很多，编者就总结这些。对以上因素作以下解释：第一、把人的正常建康的大脑作为首要因素。而不像一些书上把遗传作为主要因素，编者不这样认识。（如重庆的“速看速记”）（一）其理由有三：爱因斯坦的父亲并未具备像爱因斯坦那样的科学研究能力。其二、医学和生理学研究证明，科学家的大脑容量与普通人的大脑容量是差不多的。三是倘若你生病或是脑部伤残，那样你就可能一时不能学习，或是由于伤残而影响你的某些智力。所以，正常建康的大脑才能为阅读和记忆提供了广泛的可能性（或广泛的潜能）（二）近几十年脑科学研究，发现人脑的潜能，主要有：1，人的右脑功能的发现，特别是“α”脑电波可被人们调适，来进行学习(自律训练和大脑的机器——神经技术学如重庆新华书店出售的“脑佳佳”等仪器)。2，人的记忆潜能很大。美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息量大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。3，米卢的“网上足球”和“快乐足球”是“α”电波的又一有力证明。2001年11月中国足球终于冲出亚洲，成为参加世界杯的32支球队之一。这是中国足球界氖嗄昀吹淖非螅彩侨嗣竦钠笸Ｎ裁茨艹宄鲅侵蓿隽顺榍┯欣猓朊茁耐献闱颉⒖炖肿闱颉⑻咳说牡缬昂筒颊笄步热词枪丶缘囊蛩亍５比唬釉钡呐σ彩侵匾蛩亍Ｒ蛭?/SPAN>“网上足球和快乐足球”恰恰合符合“α”脑电波的要求“网上足球”是在一个像羽毛球场那样大小的场地上由两个人在网上对打足球。它像是一个游戏，使人放松心态来进行练习。它是米卢训练每一个国家队队员的一个项目。它有什么作用呢！一是放松心态，每一个国家队员被选中后，一方面是感到高兴和自豪，但另一方面又感到压力很大，如果没有冲出亚洲将得到球迷和全国人民的谴责，所以思想很紧张。在这种心态下是肯定练不好球的。只有放松心态的状态下，才是学习的最佳状态。而打游戏心态自然就放松了。二是，两人对打足球，在同一时间内练球的机率比分成两队正式训练球的机率大十一倍。练习的频繁程度要比正式练习多十一倍，它就符合频繁的刺激神经中枢，增加记忆的识记能力，它才有可能在今后比赛时重现训练时在练控球、扣球和接球的能力。快乐足球是米卢在整个训练过程中强调的思想，足球是快乐的，也要盈球，盈球后更快乐。不能搞成很紧张，这符合放松心态的“α”脑电波的要求。笔者认为网上足球和快乐足球是符合“α”脑电波要求的，是米卢获得成功的关键因素。即使抽签不好，米卢也会将中国国家足球队带入世界杯。那时只不过不像现在那样及早出线而已。（三）详细资料可参阅以下材料：1，我编写的《快速阅读与快速记忆》自我训练教材2，广州市富有公司的“金眼速读训练系统”其网站“wwkingeye”。第二、学习环境（略：前面已经介绍）第三、影响学习的心态调适心理因素（或非智力因素）即是影响学习的心理因素。人的智力因素或功能：语言智力逻辑智力音乐智力视觉智力运动智力人际智力内省智力一句话就是大脑的能力，对学习来讲就是一种潜力或潜能。若...