刘沧龙养生法：道家本省（2）“道”常无为，而无不为。清静无为的自然之道，永远不劳心力，顺应自然。没有任何私意造作和妄为，但天下事物，各有条有理，皆是道之所成。整个大宇宙和人体这个小宇宙，都由“阴”和“阳”所构成，且于“阴阳消长”永无止镜的不平衡状态下，而使宇宙万物得以维持生命。阴阳消长之中，若阴长阳消时，往往无任何明显的征兆，细菌侵入人体或白昼转变成黑夜，都属于阴长阳消，则无任何讯息。每当黎明即将来临之前，大地气温必将急速下降，因为于阳长阴消之际，阴阳必将有一番挣扎。我们人体于阴阳消长之中也是如此，亘古不变的自然现象。如今社会，人类如此之聪明，科学、医学如此发达与进步，一系列营养学、养生学等等、许多人都懂的不少，而疾病却愈来愈多，为什么？为揭示人类生命之奥谜，一切本源皆应要顺从宇宙的大道自然规律，维持阴阳平衡，归真到人的自身调节，平衡修复功能方和道。也许很多人会问，人究竟能活多长？根据河图的演推，古人的原始寿命为1480岁，根据圣经的记载：造方舟的诺亚活了950岁，中国古代的彭祖也活到了820岁，根据考证，确有彭祖其人，而且孔子对他十分尊敬。以现代人难活到上百岁的情形下，或许将认为这些记载只是天方夜谭而已，根据科学家的研究报告，认为人类的寿命可达140岁，有的科学家认为应该达到250岁以上，假如人类可活到250岁以上的话，那么孔子说的：“人生70才开始”。这句话应该有其道理吧！曾经有世界最健康的民族之称的爱斯基摩人，在种种科学资料证明，爱斯基摩人在冰点以下的恶劣环境下，人体机能极易失调，可是却属于全世界体格最好的民族之一，当时有位著名的探险家史德芬森在北极居住了数年，终于知道爱斯基摩人良好的健康，主要是来自于生食；该民族一生吃不到蔬菜，照理说应该导致营养失衡，可是由于他们都是吃生鱼和生熊肉，所以还能摄取到完整的营养。史德芬森特地带了一群年轻人到北极做了种种膳食实验，当人体摄取天然、生的肉类时，尿液中则不含有未消化蛋白腐败酸，体力、精力充沛，较不畏寒；而后，给这群年轻人吃了煮熟的肉类后，反而引起消化不良，体力、精力也愈来愈差，而且较怕冷。还有另一位北极探险家米伦也在种种的亲身体验中证实了史德芬森的膳食价值，所以爱斯基摩人在恶劣的生活条件下，仍然很健康，寿命亦近达100岁；当文明输入后，爱斯基摩人渐渐改为熟食，如今平均年龄仅剩27岁而已，这难道不是“火”所惹的祸吗？爱斯基摩人的饮食方法改变后，其寿命缩短了三倍之多。现代的中国人大多以熟食为主，假如又能回归自然以生食为主时，其平均年龄由现在的70岁能再増长三倍时，或许活到200岁该不成问题吧！“不食人间烟火者为神仙”，这是我国道家的养生哲理，不食人间烟火系指生、鲜食之意，古代道家极力探讨人生哲理中，早已得知人类生命的奥谜，因而倡导“生食”，生食才能使人体获得完整的营养，人体才能无病，才能快乐似神仙。可是人类为了馋嘴宁可吃得痛快而忽视健康，为求美味而拿文明、卫生、营养、来当挡箭牌，终于使人类逐渐远离自然、新鲜、完整、而渐渐失去健康以致无法自拔，演变至今，人类的寿命一世纪不如一世纪，体质也一代不如一代了。所以现代人有一种说法，病是吃出来的、病是吓出来的，病是治出来的、病是养出来的不无道理，不知道大家注意了没有，中国造字神奇，癌字是“病”下三个“口”一个“山”组成，这就是说，吃得多，堆成山，病也由此成山，即酸性中毒，不病才怪呢。至今，现代人在必须饱受病魔的摧残下，勉强的活到70岁已感到心满意足了。人生70才是一生中最辉煌的开始，不论学问、智慧、经验和财力都较充实，正是为国家民族贡献的大好年华，可是现在刚达到这种成熟的年龄时，却必须回到另一个世界去了，这怎不叫人深感遗憾呢？---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---养生是一个熟悉的名字，千百年来由于人们在不同的时期，有不同的养生法，其中有得道者、有违道者、有缺方者、有失法者、更有无则者，养生最终的目的是养好身体、养好心理，调整阴阳寻求身心的中和，以达到健康和延长生命提高活着的质量，...