缓解大学生学业迷茫和焦虑问题的启示[摘要]“90后”大学生心理普遍较为脆弱，受社会、家庭和自身原因的影响，容易产生学业迷茫和焦虑情绪，严重危害学生的身心健康。作为高校辅导员，应当及时了解学生情况，分析学生存在的心理问题并进行处理，引导学生重构自我认知，重拾信心，缓解心理压力。[关键词]学业迷茫学业焦虑重构认知[中图分类号]G633.7[文献标识码]A[文章编号]1009-5349（2015）03-0154-02一、案例简介Z某，女，系班级学生干部。大一第一学期末，Z某所在班级的班长和团支书发现Z某最近对班级事务很不上心，情绪比较消极。得知这一情况后，我暗自观察了Z某的日常学习和生活状态，发现Z某经常独来独往、沉默寡言，很少与宿舍和班上的其他同学交流。我和Z某进行了沟通，Z某表示高考结束她和家人起了冲突，她想报上海的大学学习平面设计，但是她的父母坚决反对，她不想让父母担心，所以就按照父母的意思填报了志愿，她的内心有些抗拒。到学校读书之后，她认真上课，想要努力学习，但是学习状态一直不好，对专业课提不起兴趣；她想改变自己的学习和生活状态，想退学又怕辜负了家人和老师的期望，非常苦恼。通过和Z某的谈话，我很明显感觉到她承受着很大的心理压力，甚至有些抑郁的症状，如果不及时对其进行心理疏导，可能会产生严重的后果，影响其家庭和学业。在之后的一年时间里，我与Z某进行了多次谈话，并与其家长沟通缓解矛盾，在家长、老师和宿舍同学的关心和帮助下，Z某的情况有了改善，学习和工作的积极性有所提高，期末考试成绩良好，没有出现不及格科目，班级工作中也有较为突出的表现。二、案例分析与处理在本案例中，该学生主要存在对学业的迷茫和焦虑等问题，加上报志愿时与父母的冲突使她对所学专业有一定的抵触心理，导致现在抑郁症状的产生。造成这种情况的原因主要有：第一，该生作为“90后”的大学生，对自己未来的发展有一定的目标，当自己的思想与家人产生冲突，就会出现烦躁、抵触等不良情绪，进而产生抑郁的症状；第二，该生对自己所学的专业不甚了解，甚至存在一些误解，产生学业上的迷茫和焦虑。针对该学生的情况，我冷静地进行了分析和处理：首先，努力缓解该生的心理压力。该生和我谈话时，一直处于情绪激动状态，因此首先要安抚她的情绪，要让她恢复理智，平静下来，能够思路清晰地和我进行交谈。该生所述的抑郁症状是让我比较担心的一个情况，她与家人之间矛盾并不是很深，经过和她父母沟通，希望家长和学生多多进行沟通，她的心理情况能够得到缓解。家长坦言之前选择专业时替该生做了决定，没有尊重孩子的意愿，现在反思了一下自己的行为。有些后悔，以后会多关心和爱护孩子，尊重孩子的选择。Z某是班里的班干部，平时和同学的关系也比较好，她特别在意同学对她的态度，我充分发挥了班长和宿舍同学的作用，让她们多陪伴Z某，关心她，让她尽快忘记以前那些不愉快的事，重新振作起来。其次，重新构建该生的自我认知。该生表现出来的主要是对自己没有正确的自我认知，因此，要重新构建该生的自我认知，缓解学业上的迷茫和焦虑。该生表示她不喜欢现在所学专业，我认为该生可能对所学专业存在一定的误解，因此，我从引导她的专业兴趣入手，带她去参观了本专业实训室，了解了专业发展的历程，告诉她每个专业都有自己的特色，只有深入接触了一个专业，才能知道自己是否感兴趣，既然选择了就要好好学习，不能为了一个自己想像中的专业就放弃好不容易奋斗得来的一切。听了我这番话，她说以后会努力适应，认真学习专业知识，不让父母和老师操心。再次，寻求专业的心理咨询。我建议她去学校的心理咨询中心寻求专业心理咨询老师的帮助。刚开始她不愿意把自己的情况告诉其他人，我向她解释了咨询中心的作用，并且保证绝对会为她保密她才同意。经过专业的心理咨询，取得了良好的效果，她的状态有了一定的改善。经过多方面的共同努力，后半学期她的学习和工作的积极性也有所提高，期末考试成绩良好，没有出现不及格科目。开学之后，我又找该生谈了几次话，她的状态很好，人也乐观开朗了很多。看到该生重展笑颜，我也非常欣慰，同时也感受到了作为一名辅导员身上...