打通胃经穴位打造健康养生关闭口袋小管家：想永久保存这文章吗，+随时把喜欢的文章保存下来中医认为，人体共有十二条经脉，八条奇脉，循环运行于人体，维持人体正常生命活动。针灸理论正是基于经络学说的基础上而发展起来的。十二经脉以其主要主导的脏腑功能为主命名，胃经就是十二经脉中的“”一条，全称为足阳明胃经。胃经的分布循行：经脉循行：鼻翼两侧(迎香，出于下颌大迎处沿下颌角颊车，上行耳前，经上关，沿发际，到达前额(前庭，胃经到此将分两条支脉往不同方向继续循行。面部支脉：从大迎前下走人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下过膈，属于胃，联络脾脏。胃下口部支脉：沿着腹里向下到气冲会合，再由此下行至髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿胫骨外侧前缘，下经足跗;进入第二足趾外侧端(厉兑。胃经主要支配脾胃的功能，主管人体气血生化。除此之外，胃经也影响着自己循行经过的很多部位，包括头面部、胸部、腹部、腿部以及脚部。如果一个人胃疼，当然是胃经的问题，但是膝盖疼也可能是胃经的问题，脚疼也可能是胃经的问题，还有些年轻人脸上长青春痘，从胃经方面治疗也能收到很好的效果……俗“”“”话说，十人九胃、胃靠三分治，七分养。可见，注重胃的保养是治疗胃病的关键之一。而中医养胃又讲“”究细水长流，要慢慢调理。诸多调理脾胃的方法中，以泡茶比较简单易行且效果良好。“”根据祖国医学里子午流注规律，人体气血在辰时(7点-9点流注到足阳明胃经里，此时足阳明胃经气血最旺，是胃最活跃的时间，所以人在7点-9点之间吃东西是最容易消化的。辰时也是最适合调理胃肠的时间：如果一个人胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮，则在辰时滋胃阴效果最佳;胃寒的人平时会出现口中流涎、胃痛，则在辰时升脾阳效果最佳。辰时(7：00～9：00点气血流注至足阳明胃经，就意味着要补充营养了。而且辰时也是自然界阳气最旺的时候，人与自然的和谐统一，所以早饭一定要吃，而且还要吃得有营养和吃饱。要想利用胃经来达到养生保健的作用，您就必须先了解位于胃经上的几个重要的有保健养生作用的穴位定位。1、天枢穴（在腹中部，距脐中旁2寸：见上图），按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。腹痛如果是因上下气机不交引起的，我们就可以用艾条灸天枢穴二十分钟，就能使病情很快得以改善。“”“”天枢是大肠的募穴。内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。2、梁丘穴（屈膝，在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸：见上图）以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。这种状况的要诀是：用会痛的力量用力加压。梁丘穴可以治疗急性胃痛，胃痉挛。3、厉兑穴（位于人体足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸）：胃经上厉兑穴名字的渊源：厉是噩梦的意思，兑是八卦中的一卦，代表沼泽，厉兑的意思就是掉进了噩梦的沼泽中。所以这个穴位对平时爱做噩梦的人来说，对这个穴位施针或按摩，可以缓解每晚噩梦的症状。另外，对于有神经错乱症状的人来说，厉兑穴能够静心安神。按摩手法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，“最后用指甲掐掐脚趾肚。同时，索性把10个脚趾都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦。4、内庭穴（在足背，当第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处：见上图）以艾条点燃后对内庭穴对应脚掌前部的里内庭穴施以温和灸,艾条距皮肤1～1.5cm,灸至患者感到局部灼热为度。消化不良性腹泻中医认为多因饮食不节,宿食内停,阻滞肠胃,传化失常而致,表现为肠鸣、泄泻、舌苔垢腻。里内庭为奇穴,艾灸里内庭可振奋脾胃阳气,调理气机,消导积滞,清利湿热,从而恢复肠胃功能，达到止泻效果。按摩内庭穴治疗实火牙痛。5、陷谷穴（该穴在脚背上第二三趾骨结合部前方的凹陷处）有相当多的孕妇，在妊娠后期会出现下肢浮肿。轻度浮肿常常是下午较明显，早...