千金难买的养生古药方，太齐全了！小心收好！现在的人为了养生无所不用其极，特别是中老年人，常常读了许多养生知识却还是一头雾水。以下是老祖宗们几千年来总结的经验，每一句都是精华。读完你就会发现，养生其实就是这么简单！1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。9、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。10、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。11、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。12、晨吃三片姜，如喝人参汤。13、女子三日不断藕，男子三日不断姜。14、萝卜出了地，郎中没生意。15、吃了十月茄，饿死郎中爷。16、三天不吃青，两眼冒金星。17、宁可食无肉，不可饭无汤。18、饭前喝汤，胜过药方。19、吃面多喝汤，免得开药方。20、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。21、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。22、每餐留一口，活到九十九。23、常吃素，好养肚。24、宁可无肉，不可无豆。25、吃米带点糠，营养又健康。26、早吃好，午吃饱，晚吃巧。27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。29、若要身体壮，饭菜嚼成浆。30、若要百病不生，常带饥饿三分。31、有泪尽情流，疾病自然愈。32、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。33、先睡心，后睡眼。34、药补食补，不如心补。35、饭养人，歌养心。36、人有童心，一世年轻。37、笑一笑，十年少。38、笑口常开，青春常在。39、哭一哭，解千愁。40、性格开朗，疾病躲藏。41、凉水洗脚有损健康。42、夏季多吃苦味有益健康。43、多喝水能防肾结石。44、夏季不宜光着上身睡觉。45、冬季养生宜多食热粥。46、冬季洗澡次数不宜多。47、冬季不宜长期待在温暖房间。48、不宜长时间停留在冬季雾气中。49、冬天不宜把围巾当口罩用。50、冬天早晨不宜洗头。51、健身前热身活动很重要。52、运动损伤应"冷"处理。53、步行适量能使大脑更年轻。54、步行最有利于中老年人健康。55、深呼吸不利老年健康。56、老人晨练应先进食。57、运动后应喝杯牛奶。58、睡眠充足才有益健康。59、情绪不畅会导致胃病。60、手机贴膜会伤害眼睛。61、员工不宜在办公室吃午餐。62、午睡有助于预防冠心病。63、不宜用沸水煎中药。64、服中药不宜加糖。65、不能用95%的酒精消毒。66、日照每天过三小时才算健康住宅。67、破损瓷砖辐射较大。68、卧室窗户留缝有助于睡眠。69、清晨不宜开窗通风。70、热水袋比电热毯更益健康。71、不宜用塑料袋保存果蔬。72、筷子最好半年换一次。73、牙龈出血要尽快更换牙刷。74、正确刷牙比选择牙膏重要。75、起床不宜马上叠被子。76、晒被子不能拍打。77、空腹不宜喝蜂蜜。78、喝蜂蜜可解酒。79、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。80、素食为主更适合中国人。81、海带可预防高血压。82、凉水洗脸好处多。83、刷牙宜用温水。84、洗脚宜用热水。85、脚寒容易感冒。86、干嚼食物可防止大脑老化。87、上午晒太阳有利于冬季健康。88、翘二郎腿会影响健康。89、戴帽子不宜过紧。90、常梳头有益健康。91、长时间微笑和利健康。92、强忍泪水等于慢性自杀。93、小便时咬紧牙齿有益健康。94、打喷嚏时不能捂嘴。95、早晨一杯水很重要。96、白开水超过三天不能喝。97、每天一杯咖啡好处多。98、咖啡要趁热喝才好。99、酒后喝咖啡易发高血压。100、喝下午茶有益增强记忆。101、绿茶有益防治肝炎肝癌。102、胖大海泡茶不宜长期饮用。103、感冒不宜喝苦丁茶。104、不应用保温杯喝茶。105、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。106、不宜空腹喝酸奶。107、喝完牛奶应喝口白开水。108、常喝豆浆更健康。109、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。110、白酒不宜代替料酒做菜。111、吃海鲜不宜喝啤酒。112、鱼刺卡喉不宜醋疗。113、胆固醇高者少吃鱿鱼。114、海蜇皮能治高血压。115、食肉过多对身体有害。116、骨折初期不宜喝骨头汤。117、炖鸡汤不要先放盐。118、发烧时不宜食用鸡蛋。119、茶叶蛋不宜多吃。120、刚出炉的面包不宜马...