第十一章：锻炼足球运动员在运球时的观察能力本文由（http://www.08508.com/）收藏整理。转载请保留版权，谢谢！目的：培养运动员在运球时的观察能力。方法：在20米×20米场地上画4个正方形。在两个对角线的方格中放5-6个锥体，另两个方格中，5-6名队员每人一球练习运球。运球过程中，听到教练员"传球"口令时，队员设法用球击中锥体(图1-56)。要求：既要控好球，又要抬头观察周围情况，注意力要舅中，口令一出，传球迅速。示例目的：提高进攻者护球并伺机突破防守者的能力和防守老阻止进攻者转身并夺下球的能力。方法：在20米×20米的场地内，设4名队员，⑧号传丝被①号盯住的⑨号，⑨号必须想法传球给⑩号，而①号设法夺下球或迫使球出界。①号或⑨号队员成功：得1分，练习3-5驮后，交换位置继续练习(图1-57)。要求：持球队员注意观察，传球及时。同伴善于摆脱接辯过人，传球后主动跑位。防守者积极盯逼，看准时机抢截。示例目的：练习进攻者通过传或运球突破防守，而防守者尽量迫使进攻者处于不利的位置。方法：在55米×20米的场地内设7名队员，一人在中间要求：进攻者要充分利用各种"二过一"的战术配合突破防守迅速射门。防守者要合理选位，阻止攻方配合和射门。1．3．3．4射门射门是比赛胜负的关键因素，是各种进攻战术的期望归宿。足球比赛的全过程，始终围绕着射门与反射门的争夺而屬开。因此，抓好射门技术训练是足球训练的重要任务。常用的射门方式有直接射、运射、接趟射、过人射和直接踢任意球5种。来球的方向一般可分为正面、侧面、前侧方与后侧方4种。来球的性质又可分为定位球、地滚球、空中玛(包括直线、弧线、抛物线)3种。1．射门的要点。(1)步法、步点要准确。(2)脚法和击球部位要准确。(3)击球一瞬间要集中力量。2．射门技巧的基本要素。(1)捕"机"意识：同样是中、前场队员，有的能抓到身门机会，并能荣摘射手桂冠；有的则东奔西跑、精疲力竭，匀捕捉不到射门机会。这就涉及门前对球的动向、对手动向、叵伴动向等方面的正确预测与判断。实践证明，理论学习、经颳总结、实战锻炼指导、观看比赛等，都是提高捕"机"能力戴重要手段。(2)射门意识：对射门的意义认识不足、欲望不强烈、毹射一不射能起脚的却还要等，结果错失良机。对这类队员垃及时地给予实战指导。(3)射门能力：由于基本技术不扎实，如助跑中的步法、步点不准，击球部位不准，脚法运用不对，都会使很好的机会化成泡影。3．射门练习注意事项。(1)射门技术是足球训练工作中的难点、重点。要提高别门技术，培养出优秀射手，必须从少儿抓起。要按技术动作的规范性、系统性训练，打好全面坚实的技术基础。特别要抓好重点区域的训练，坚持脚法、步法天天练，反复练，做到熟能生巧。(2)在训练提高射门技术的同时，还要结合培养意志品质，提高身体素质，提高传接、接趟、控带、过人等技术。特别要提高创造射门机会的关键性传球，以及跟冲包抄、抢点、争顶的意识和技能。(3)练习方法示例。示例一http://www.laihappy.com/目的：练习射门基本脚法，增强射门力量，纠正射门的错误动作。方法：踢重球。球的重量为1.5-2千克，两人距离1O-15米，对踢100-300次。要求：动作方法正确，力量适中。示例二目的：提高队员个人射门技术与包抄抢点射门的能力。方法：按比赛中得分较多的射门点或区域，组织2-3组，每组4-6人，由教练员在球门线附近用手抛球。准备15-20个球，一组练习时，其他组帮助教练员捡球、递球。助跑距离要根据每组人数和教练员传球快慢来定，一般距离为10米左右。队员快速冲上，用头或脚弓直接射门，然后跑回队尾，循环进行(图1-59A)。可按中锋、边锋、前卫的位置确定跑动方向，包抄远门柱射门，主要运用头顶射或凌空直接射(图1-59B)。要求：准确判断来球方向、力量与落点，射门准确有力，抢点射门时要快速突然并选择合理的方法。示例三目的：提高边锋在快速跑动中射门与包抄射门的意识和能力。方法：边锋拉出接前卫传球，与前卫做一个间接二过一后，插入罚球区附近射门。然后即去包抄远门柱射教练员传出的球(图1-60)。要求：掌握好传、接、跑的时间，射门要准确有力，包抄射门要快速突然。示例四目的：...