养生是用来坑爹的我觉得如今越来越多的人陷入了一个养生的误区——那就是太会养生了。一听说喝醋有好处，马上喝；一听说吃香蕉皮有益处，马上吃；一听说吃玉米面窝头能养人，马上买一得知甩手疗法很有效，马上像得了羊癫疯一样甩个没完……说起刘洪悦这个名字，没几个人知道。但说起BTV《养生堂》主持人悦悦，却是小有名气。这个小清新的姑娘，每天与大医生老专家向我们传授养生之术健康之道。虽然因为养生节目崭露头角，悦悦对养生这件事感情却很复杂，她说她并不完全信奉那些专家之言，更不按照那些话去做，这一切都是源自于她自己的养生经历。悦悦口述：汝之蜜糖，我之砒霜。有这么句话：世界上没有完全相同的两片树叶。我觉得，这世界上也没有体质毫无二致的两个人。所以说，借鉴学习他人的养生之术本来就是一种错误。我在念北外国际新闻传媒专业时，班上有个女同学皮肤特别好，吹弹可破。每天晚上她都要做一件事，把一根苦瓜搁进榨汁机里榨汁，苦瓜汁一饮而尽，苦瓜渣敷在脸上。她说这是她们老家流传的养生美容法。一传十十传百，整个北外就都知道了这个养生术。有那么一阵，学校附近的农贸市场苦瓜格外走俏，讲究点的先榨汁再内服外敷，条件有限的就洗洗干净直接啃。那段时间，上课时教室里总有一股浓烈的苦瓜味萦绕。轰轰烈烈的苦瓜美容养生术流行的结果是，校医院创收了一把，女学生们以平均每天50人以上的门诊量去校医院挂号治疗腹痛、腹泻、呕吐，以及月经紊乱等症。学校大大紧张了一把，把疾控中心的人请来调查，以为是什么传染病暴发，最后调查出来的元凶是苦瓜！这算是我生平第一次接触养生，结果是以广播台建议我们停止食用苦瓜惨淡收场。毕业后进央视教育频道做英语主持人，上班后的第一个春节，在回长春过年前我决定给爸妈好好准备一点礼物。结果好好的春节就被我充满孝心的礼物给搅黄了……想着爸妈上了年纪，身体开始走下坡路，所以我打算给他们送点养生保健的东西。一个朋友说他认识一个开鹿场的朋友，何不去买点纯天然的梅花鹿制品呢？他说他经常给他父母买这些东西，老人家吃了之后效果也不错。我于是心动了，按照他的建议买了鹿茸鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒鹿筋熬汤，拎回家送给爸妈。女儿送的东西，做父母的自然吃得放心大胆。第二天一大早，爸爸鼻血不止。初一亲戚们来拜年时，我爸脸色蜡黄我妈气色惨白，亲戚们问是不是身体有恙，他们都不好意思说吃了我送的保健品才落到如此田地。回北京后我对那个朋友一通抱怨，他满脸委屈：我爸妈吃了两年多了，效果挺好呀，从来没出现过你说的那些症状。苦瓜坑我在前，梅花鹿坑爸妈在后，我终于想起了一句很老的话——汝之蜜糖，我之砒霜。我觉得自己一点儿也不快乐其实，又何止是养生食品如此，那些养生方式，同样不是人人适用的。我曾经报名参加过瑜伽培训班，是被广告打动的：伸展收紧肌肉、减肥塑身、锻炼颈椎腰椎、缓解压力、改善睡眠、明显提臀、改善久坐造成的梨型身材……看起来赫然是有百利而无一害的养生大法。可是，我第七次去做瑜伽培训时，开始不到15分钟，班上一个40多岁的女学员忽然倒地呕吐不止，还说头晕得厉害，被送去了医院。过了几天再去，我才知道这位同学已经永远告别瑜伽了——因为做瑜伽时肢体扭曲过度，造成血压升高最后导致了中风。一个香港朋友得知我在练瑜伽时，让我赶紧停下来去医院检查。他说就在不久前，全港最著名的骨科医生林国基以最近5年的接诊结果得出结论：长期练习瑜伽，会导致椎间盘退化、磨损。他有名练习瑜伽3年的患者，30岁的椎间盘已经磨损成了60岁老年人的状况。除此之外，小腿肌肉撕裂、软骨拉伤、髋关节筋腱拉伤、内分泌紊乱……就更加普遍。我有点害怕了，跑去空军466骨科医院作检查，医生看完我拍的片子问我的第一句话就是——你练瑜伽的吧？他说我韧带拉伤，有这症状的病患，10个里面起码有6个是瑜伽惹的祸。医嘱两点：跟瑜伽说再见；回家静养。从开始到结束，两个月，瑜伽培训费1800元，医院检查费980元，共计成本2780元，收获是三处韧带拉伤。我没死心，换了一种零成本养生法——小区绿化带用鹅卵石铺了一条小路每天晚上很多老头老太太都打赤脚在那上边龇牙咧嘴地走路...