自我保护的方式【六篇】【篇1】自小编保护的方式1.两手抱头法:两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。2.单手压肩法:以右肩为例.两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直.右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。3.扩胸分肩法:两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩同宽。为了有效地保护自己，青少年应该练习和掌握自小编保护的一些方式，其中最重要的有8条：（1）记住可信赖的成年人的名单、电话，这样在遇到侵害时，可以及时寻求他们的帮助。（2）学会拒绝不正当要求，坚决不与坏人坏事同流合污。比如让小编们去打群架、赌博等，小编们坚决不要去，并劝说朋友也不要去。（3）独自在家时，不要给陌生人开门；如有人撬门趴窗，应立即大声呼救或电话报警。必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为武器，来震慑歹徒。（4）如在路上遇到陌生人尾随，应想办法跑到人多的地方，或者躲避到单位、居民家。（5）迷路走失后，应及时告诉警察，或者打电话给自己最信赖的人来迎接，不要向其他陌生人求助。（6）上学、放学时，应与同学结伴而行，身上不要装过多的钱，不要携带珍贵物品，即使携带了，也不要随意显露。（7）遭到坏人绑架、劫持、伤害等暴力侵害时，要大声呼救，并根据情况决定是否反击。如果坏人过于凶狠，一般不要与其硬拼，这时要镇静、机智地与之周旋，以寻找机会脱身并报警。（8）遭遇违法犯罪行为侵害时，及时报警，并记住坏人的身份特征和其他一些突出的特征，以有利于公安机关破案。总之，遇到问题、遭---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---遇侵害时，一定要及时与家长、老师、公安机关取得联系，并采取上述必要的应对方式，不要缄言不语，屈服于恶势力。否则，犯罪分子的气焰会更加嚣张，就会有更多的人面临危险【篇2】自小编保护的方式一、活动背景：庚子鼠年春节，一场没有硝烟的遭遇战不期而至。2001年终岁末，新型冠状病毒感染的肺炎疫情在武汉蔓延，波及全国。作为中小学生的小编们，该做些什么呢?学会自小编保护，处理负面情绪，做好自己的"心理小医生'。小编们不仅要自小编保护，隔离生理上的病毒，也要隔离心理上的病毒焦虑、抑郁、强迫等，避免恐慌，活在当下，有所作为。活动对象小学四年五六年级学生、初中一二三年级学生教育目标1.知识目标：让学生认识新型冠状病毒，了解疫情危害，懂得如何应对抗击疫情。2.情感目标：引导学生正确对待病毒形势，去理解、尊敬医护人员，体会国家的众志成城，向英雄致敬，培养自己的公民责任感。3.行为指导：指导学生了解并掌握自小编保护的有效方式，学会自小编减压调适，以实际行动隔离病毒。四、活动准备：进行当前疫情的调查;收集相关的新闻报道图片与视频，快乐健康操，制作相关课件资料。五、活动方式：认知疗法、合理情绪疗法、自小编体会等。六、活动过程：(一)团体暖身视频导入，认识病毒1.图文介绍钟南山院士。他的友情提示是什么呢?出门带口罩，回家就洗手，不去人群里，取消走亲戚，不组织聚会，防范于未然。2.疫情当前，形势严峻。作为小学生，也应该为国分忧，让小编们做好自己的"心理小医生'，抗击这场严峻的疫情。揭示主题，齐读做好自己的"心理小医生'。3.面对疫情爆发，人们的心理压力可想而知。随处可见的疾病动态，难免引发大家的恐慌与焦虑。小编们该如何面对危机，调节好情绪呢?4.列表归纳：打电话多倾诉，写日记多释放，听音乐更放松，多运动更健康，积极治疗早康复。5.下面让小编们做个选择题吧，考验一下你。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---问题：如果你发烧不舒服，是不是代表你就感染了新型冠状病毒?A会B不会C也许会D不好回答6.每个人有每个人的答案。对于不同的回答也有自己的理由。让小编们听听专家的解读：武汉协和医院医生发出心声：停止恐慌。7.教师小结：自小编保护不放松，做好自己最重要。防控疫情，检视自小编1.讲究卫生，让生命更安全。富兰克林曾说过：保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。特别是疫情防控期间，更要注...