注：本文由百度知道“土豆烧鸡”团队“长凯哥”个人编写而成，转载请注明。由于编者能力有限，请读者或下载者多多指教。本人会尽快更改修正。谢谢合作。积极心理学实录第一课积极心理学导论1、人们总是找错事物的答案，原因在于他们不该关注信息的传递者，而应该在信息本身。殷盛的人生、快乐、幸福感这一领域，在积极心理学诞生之前一直被心里自助运动统治。心里自助运动给人带来了生动有趣、通俗易懂的书籍、热情外向的宣传者、颇具领袖气质且身材高大。吸引大众参与他们的专题讨论课，但其中许多书籍讨论都缺少实质。通常都言过其实，无法兑现。比如快乐的五个关键、成功领袖的三要素、成功快乐完美爱情的唯一秘诀。夸大其词，效果甚微。2、积极心理学及课程的宗旨非常明确：就是在象牙塔极大中间构建桥梁，换句话说就是把严谨、实质、经验基础、学术科学、与自助或新纪元运动的通俗易懂结合起来。充分发挥两者所长，这也是积极心理学大受欢迎的原因：有用的科学。3、当你的经历正在进行时，真正学习的阶段是你尝试分辨什么才是重要的、什么舍弃什么保留。这些经历之后，进行安静的自省时。DavidFosterDavidFoster和MatthewWilsonMatthewWilson教授（二者均来自麻省理工学院）认为：重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留，当我们思考时，我们重放素材时，共容易保留记住之前的经历。4、Parker*PalmerParker*Palmer的教学著作《教学的勇气》一书中提到：语言不是教学的唯一媒介，安静同样可以进行教育，安静让我们有机会反省我们所说所闻。安静为学生进行内行提供可靠的环境，是一种最深层次的学习媒介。《寻找莱拉》---印第安人的冥想，对安静的崇拜5、积极心理学是人本主义心理学的产物和衍生，人本主义心理学的本质是对当时各种心理学派系的不同意见。人本主义心理学的创始人称之为心理学上的“第三势力”第一势力是行为心理学，代表人物有斯金纳斯金纳。第二势力是精神分析学，创建包括弗洛伊德、荣格弗洛伊德、荣格以及阿德勒阿德勒。人本主义心理学作为对其的异议出现，首先是对行为主义的异议行为主义认为人的主体性，认为人是一个行为集合，就像一直被击打而四处走动的台球，被增强，奖惩驱动。而人本主义心理学认为，我们不止是被击打的台球，我们有精神有灵魂，我们有重要的认知和思想，不能只靠行为观察，改善人生。然后是第二势力精神分析学，精神分析学主要通过潜意识分析他决定你的理解，决定如何改善生活还有防卫机制，、人类本能论、神经症、如果你能理解这些黑暗势力，就能更好地处理生活。了解并改善生活质量。人本主义心理学认为人类不止如此不仅仅是生理本能，不仅仅是神经症。不仅仅是牛队学说世界里的台球。我们要重视人的本质，给予更多的尊重和自由。（人本主义心理学缺乏严谨性，很少有的学开设人本主义心理学，所以本质上成为了新纪元运动）马洛斯马洛斯（心理学会主席，布兰迪斯大学教授）积极心理学诞生的祖父级人物马丁。塞利格曼马丁。塞利格曼：积极心理学之父，与其它相关学者于1998年确立了这一领域。6、积极心理学不止是教授信息，而且教授如何变形。如今大多数教育部门只是传达信息。比如我们有个容器，也就是我们的思想，信息就是接收的数据，接受科学、接收信息、存储到容器里。等容器满了，我们就毕业了。信息数据愈多越好。但这是不够的，因为信息无法决定我们的幸福感，我们的成功、自尊、动机水平、两性关系及其质量。光有信息是不够的，变形则是把容器的形状改变（例：运动员比赛，标前三得第八，有的认为仍需努力，有的认为很失败、绝望。同样的信息，截然不同的解读，一个当成机遇，一个当成灾难，一个增加动力，一个失去动力）重要的不仅仅是获得了什么信息，应有是何形状、如何解读、如何理解、关注的重点，而这都是由容器的醒转所决定的，所以通常解读比信息更重要。7、老子老子说过：“为学日益，为道日损”，“学”即信息，“道”即变形。8、Archibald*MacleishArchibald*Macleish（美国诗人、哈佛大学教授）的一首诗：错的不是科学的重大发现，有信息永远比无知强，不管是什么样的信息和什么样的无知，...