竹溪县中小学生“一个健康，三个好”成长目标（征求意见稿）表一“身心健康”目标目标一身心健康标准身心健康主要指一个人在身体、心理和社会适应上均达到完美状态。包括健康的身体和愉快正常的心态，主要是个体在认识自我、发展身心、规划人生等方面的积极表现。身体健康——精神饱满、体力充沛，掌握适合自身的运动方法和技能，养成健康的行为习惯和生活方式。心理健康——珍爱生命，具有安全意识与自我保护能力；能调节和管理自己的情绪；有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观；积极交往，有效互动，建立和维持良好的人际关系；能正确判断与评估自我，依据自身个性和潜质选择适合的发展方向；有计划、高效地分配和使用时间与精力；具有达成目标的持续行动力等。措施身体健康1.充足睡眠，科学作息，严格按国家规定执行作息时间。2.适度运动，锻炼身体。（1）认真落实体育锻炼一小时，抓好两操一课，开足体育课时，开设体育类校本课程、落实好足球课；（2）适度开展户外游戏与阳光活动；（3）定期组织各类运动会，促进健康，增进友谊；（4）掌握遇险、遇伤自救知识和必要的野外生存技能；3.健康饮食，均衡营养。按儿童与青少年的生长发育需要合理搭配营养餐，按自愿的原则提供课间餐，掌握健康合理的饮食习惯，开设烹饪类校本课程，提高学生自我服务的能力。4.聚焦问题，有的放矢。（1）近视问题。养成正确的用眼习惯，做好眼保健操，预防近视。对已经近视的学生进行关心，规劝其就医或改正用眼习惯；（2）肥胖问题。认识肥胖的危害，引导合理膳食并加强体育锻炼；（3）贫血问题。认识贫血及营养不良的后果，引导学生加强体育锻炼。对不达标学生提出营养指导建议。心理1.建设整洁、绿色、书香、个性的学习环境，优化学校文化与班健康级文化建设，渗透积极向上、高雅情趣。2.营造文明、温暖、激励、愉悦的心理环境，建立和谐的人际关系。3.建设健康、积极、安全的网络环境，引导学生充分运用信息化的手段学习，发挥网络的积极作用。4.建好心理咨询室，开发心理健康校本课程，建设专兼职团队，形成预警机制，培养自信、希望、乐观、坚韧、智力等心理资本。5.对家长进行心理健康知识的教育。开展亲子活动，促进健康和谐亲子关系。评价身体健康1.依据《国家学生体质健康标准》、《儿童青少年发育水平的综合评价》（中华人民共和国国家标准GB/T31178—2014）。建立学生健康档案，定期进行身体素质检查与评价。2.开展阳光体育十佳学校评比活动。3.开展阳光健康之星的学生评比活动。4.开展阳光健康家庭评比活动。心理健康1.进行心理健康的测评。2.评选一批乐观之星、坚韧之星、自信之星等阳光少年。表二“精神风貌好”目标目标二精神风貌好标准精神风貌主要指学生作为社会公民拥有积极向上的人生观与价值观，良好的的道德修养与充分的文化自信。个人修养---勤俭、感恩、诚实、宽容；社会责任---仁爱、守纪、正义、奉献；家国情怀---乡土情怀、文化自信、民族团队、国家意识、国际视野。措施1.组织学生广泛参加各种形式的家务劳动、生产劳动、公益活动和社会实践；具有较强的动手操作能力，培养学生吃苦耐劳的品质，培养学生当新时期的明白人、勤快人、能干人。2.开发地方课程，让学生了解并热爱竹溪，对家乡产生自豪感与热爱之情，如《生态竹溪》、《人文竹溪》。3.构建德育课程系列，长期对学生进行社会主义核心价值观、理想信念、传统美德、社会公德教育等。4.开展各种学生交流与展示活动，展现学生积极向上的精神风貌。5.强化诚信教育，尤其是课堂作业及学业考试的诚信教育，通过各种形式传播正能量。评价1.开展多元评价，在评价中设计“勤劳之星”、“感恩之星”、“孝亲之星”、励志之星等；2.开展综合评价，建立社会责任诚信档案。3.开展过程性评价，记录学生每周或每月的进步或变化，完善德育评价体系。表三“学习状态好”目标目标三学习状态好标准学习状态好主要指在学习时的心理、情感、态度、思维等活跃、积极、接纳、参与状态的综合表现等。好学——好学多问肯钻研，上课专心听讲，积极发表见解，乐于科学探索，养成阅读习惯。会学——坚持自主、合作、探究的方式进行学习，...