也谈小学生田径队的训练张小英摘要：田径队训练是小学体育工作的重要组成部分。它包括运动兴趣的激发、身体素质的训练、心理素质的训练、理性认识训练等。学校课余田径队训练成绩好与坏，水平提高的快慢，取决与于多方面的因素，学校课余田径队的内容多以竞技体育为主的运动项目训练，教师以传授各专项动作技术和运动能力的提高为主，以此作为提高学生身体素质和心理素质的训练手段。Key：小学体育;田径训练;素质提高一、身体素质的训练身体素质是指通过身体活动表现出来的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等机能能力。小学体育教师在身体素质训练中必须考虑学生的主体性，注意调动学生的积极性，激发学生的创造性，培养学生的主动性，锻炼学生的实践能力。身体素质训练不仅能促进他们的正常发育，而且能增进身心健康，增强体质，提高机体机能水平。小学体育教学的内容多以竞技体育为主的运动项目训练，教师以传授各专项动作技术和运动能力的提高为主，以此作为提高学生身体素质和体质体能的训练手段。这种训练方法，只是把各种运动项目更加深化和技术细微化，具有明显的竞技化特征，使其对学生身体素质发展的促进作用被分解和隔离在各自相对独立的专项运动中，事实上这就造成了实际训练中难以达到使学生匀称、均衡、协调、全面发展的训练效果，从体育测试和校运会、区运会比赛的结果来看，学生的部分身体素质，如爆发力、力量、素度、柔韧性指标呈下降趋势。如何提高学生的身体素质，还与领导的重视程度，班主任的协调配合，家长的支持以及体育课的教学质量有密切关系。体育课的教学质量，直接影响着学生的身体素质。（一）建立和谐的师生关系、激发学生学习的兴趣。兴趣是最好的老师，兴趣是学生学习的动力。只有不断的提高学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，才能较好地完成训练的任务，提高训练质量。利用“激励”法，激发学生的学习兴趣，利用“竞赛”法，激发学生的学习兴趣。学生可根据自己的爱好进行田径、篮球、乒乓球、跳绳等项目的活动，通过实践证明，学生掌握和了解了一些体育竞赛的知识和规则，体会到了体育知识和技能的重要性。激发了学生参加体育锻炼的积极性，培养了学生参加体育锻炼的意识和习惯，为终身体育锻炼奠定了良好的基础。（二）意志品质训练的内容包括坚定的目的性、顽强性、主动性和自控能力等。目的性就是运动员在训练和比赛中，不但要有明确的目的，而且力争达到目标;顽强性就是要求运动员无论是参加比赛还是日常训练，必须具有坚持不懈，吃大苦耐大劳的顽强精神;主动性就是教育运动员应该有创造优异成绩的强烈愿望;自控能力就是教育和培养运动员要善于控制自己的情绪和行为，把握好训练和比赛的适宜强度，并在比赛前能有效地调节因渴望胜利和害怕失败带来的不平衡心理状态。田径运动员特别是女运动员的心态很不稳定，所以在日常训练工作中要经常采用正面教育，多启发、多鼓励、多帮助，以增强其自信心、主动性和独立性等。二、理性认识训练训练中，要想提高学生对田径训练的兴趣，形成正确的学习动机和态度，使学生能自觉地去学习和训练，就要结合家庭、社会、学校和学生心理等四个方面，从思想上提高学生对田径及训练的理性认识，树立奋斗目标，建立训练信心，有不怕苦的顽强决心，有学会动作的恒心，教育培养他们在认识、情感、意志等方面都具有高度的心理积极性。在训练的过程中要注重训练手段的灵活性、语言的刺激性、示范的质量性，可改变训练的条件，允许队员个性的发展和爱好的选择。三、专项心理素质的训练在田径运动训练中，专项心理训练是必不可少的。训练中掌握动作的好坏与记忆动作表象呈相互依存關系，学生只有在正确识记各种动作和要领的基础上，才能形成清晰的动作表象，而清晰、鲜明的动作表象又促进了记忆的发展。可采用念动法来强化巩固动作概念。念动训练是在思想上完成动作的过程，它以意识动作为基础，反复进行表象思维，同时引起神经肌肉系统的相应变化，从而收到心理训练的效果。这种训练方法可帮助队员从对自己最佳技术动作的回忆和对老师示范及同学成功动作再现的对比中找出自己的不足，并在训练中加以弥补，借以形成正...