亚健康症状病症⒈心病担心，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐担心，多梦纷纭。⒉汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不留神，就感冒，怕冷。⒊舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便枯燥、小便短赤等。⒋面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周边，更加是眼下灰暗发青。⒌四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。⒍指甲成像，变化奇怪：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲展现卷如葱管、好像蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象奇怪，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。⒎潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。⒏口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不成，举行性加重。⒐.体温奇怪，倦怠无力：下午体温往往37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等⒑视力模糊，头胀头疼：平日视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不成大意，应实时到医院检查是否有颅内占位性病变。导致亚健康的因素⒈饮食不合理。当机体摄入热量过多或养分贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠缺乏、缺少运动、心绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可展现这种状态⒉休息缺乏，更加是睡眠缺乏。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、嬉戏跳舞、打牌、麻将等消遣，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会由于消遣（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。⒊过度慌张，压力太大。更加是白领人士，身体运动缺乏，体力透支。⒋长久的不良心绪影响。造成亚健康的生活因素主要有以下几种⒈过度疲乏造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋强烈，人们精心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态；⒉人体的自老化，表现出体力缺乏、精力不支、社会适应才能降低；⒊现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会展现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等；⒋人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、担心、心绪不稳、易冲动等。方法1清理垃圾和毒素因“宿便”是百病之源。首先彻底清理大肠，因大肠是人体的垃圾袋，藏污纳垢的器官。变更吃精米的习惯，坚持常年吃糙米，胚芽米，多吃蔬菜、水果、地瓜等含纤维素的食物。将大肠陈腐的“宿便”完全除掉明净。2尽量少吃药打针、严防药物危害身体21世纪是自然养生、自我保健、自我治疗、自然食疗、家庭理疗的世纪。1988年七十五位诺贝尔奖获得者在巴黎的宣言中说：“21世纪，人类想健康文明、幸福生活，就务必回到2500年以前的孔子时代，从宏伟的东方文明中探索聪慧。”这些宏伟的科学家的远见卓识地对我们东方文明予以高度评价，我们就生活在具有特色的养生环境中，不理应迷信，西方的快餐饮食文化，由于养生精华在我们东方的宝地上，为何不近水楼台先得月盲目的迷信西方文化呢?3清理肝胆垃圾、净化肝胆通过净化肝胆的人，改善了内环境，旺盛了器官功能，身体有个全新的感觉，精力、体力充满，思维灵敏，睡眼好，不易疲乏，一些慢性病不药而愈。俄罗斯医学家用大量临床证领略净化体内方法的惊人效果，他们逐步变更了治病用药，保健用补的传统的医疗手段。净化肝胆的方法：一.净化肝胆前一周吃素食，鱼、虾、蟹、肉蛋及肉制品不宜入口。二.净化前一天断食，把肠内粪便得以清理。三.净化的当天早晨空腹饮1OOCC-200CC橄榄油（豆油、花生油亦可），和同量的鲜柠檬汁、分三、四次饮用，在一小时内饮完为宜。如反胃可在口中含嚼山楂片或山楂条姜片。然后以热水袋热敷...