中国禅密功功法：1.筑基功2.双云功3.吐纳法4.阴阳和气法5.慧功6.神通法中国禅密功六部功法：1.筑基功（可迅速得气、健身防病）。2.双云功（可外气回授、自我治疗）。3.吐纳气法（可内外相合、外为我用）。4.阴阳合气法（可阴阳交泰、天人合一）。5.洗心法（可自医医人、医中奇术）。6.慧功（可悟中生慧、激发潜能）筑基功：脊椎跟着旋转，体会体内真气无数个圆圈，旋转气动强壮脊椎一、姿势：1.阖眼睛：呼吸自然。2.预备式：三七势、三点一线、松会阴、展慧中、膝滑利。3.三七分力：双腿与肩同宽，前三后面七、重量放在脚后跟、能量可直接传达到大脑（调身）。预备式4.会阴：像尿非尿、想像会阴是鼻孔、呼气使全身更放松，达到天人合一必由之路（调呼吸）。5.展慧中：似笑非笑，笑从内心起6.爱笑不笑、休息、闭眼，想像自己在喜爱大地、蓝天、音乐、字画事物之中、完全放松、解放压力、使思想舒展（调心）。预备式7.膝滑利：身体飘动时、膝顺着身体滑利、曲中求直。前、后、左、右飘动。功理：崇尚自然，天人合一，放松自我，脊椎骨的运动，强壮内脏，其根在脚，力源于地须调身、调息、调心。筑基功功法（一）蛹动：前后S形（一）蛹动：毛毛虫一节一节绕圈旋转脚底到头顶筑基功功法（一）蛹动：前后S形（一）蛹动：前后S形内视脊柱。1.诀：弯腰、弯脚、挺腹、挺胸、肩膀打个圈、分开两边。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---2.力源：力源于跟、膝弯曲、由后往前（逆时钟），升降浮沉、阴阳开合、力源于地、下实上虚、呼吸以踵、节节贯串。（一）蛹动：前后S形3.蛹动窍门：前后S形《1》尾椎-手指加意念（画圆）屁股分开两边板开尾椎。《2》腰椎-手肘、手臂扳开。《3》胸椎-挺胸分开两边，含胸肩头画圆，扳开后面椎骨（大椎）《4》头椎-吞口水、由后向前画圆。（一）蛹动：前后S形3、蛹动窍门：前后S形《5》脊椎跟着旋转，体会体内真气无数个圆圈，旋转气动。《6》脊椎上下、前后如S形波浪旋转，像毛毛虫一节一节蛹动，肢体外动带动内气动，两手自然拉回，旋转送出。《7》平斜圆球体，以脚根为支点，跨股为圆边，上升挺肚，下降跨坐弓身，作前上半圆形，后坐弓身下半圆形，力源于尾椎。《8》颈椎一以弯曲身，带动颈椎由后向前画圆。（二）摆动：左右S形1.气的经验：三七势，重心左右移动，想像双腿是空水管，脚跟→丹田→右脚跟，体会气左上升右下沉转移的感觉。2.肩头先垂直下去，再向横拉开（肩胛骨），跨骨也要拉开不可耸肩，不可用头带路。3.手拉、推要有气感。4.尾骨似绑一秤铊，在转移左右波浪摆动（立体）。（二）摆动：左右S形5.身体不可前屈或后伸。6.水灌进左脚跟→经丹田→水上推右肩→右肩头画垂直圆形→水灌进右脚跟。7.体会左右上升、下沉重量转移的感觉。肩头先垂直下去，再向横拉开（肩胛骨），跨骨也要拉开不可耸肩，不可用头带路身体不可前倾仰，正面的摆动。（三）扭动：螺旋形，呼拉圈，彩带舞（蛹+摆动综合）秘诀：1.正面扭，再左右扭，脚跟带动，前上升半圆，后下沉半圆。2.前、后、左、右、中间，六点皆旋转到四正，四隅的八卦方位3.右脚跟S形下升→膝→左肩头打个圈→腹→右膝→右脚跟→不能在扭→左肩→腹（反方向）→左脚跟4.胸椎要挺胸，肩头由后向前画圈。（三）扭动：螺旋形，呼拉圈，彩带舞（蛹+摆动综合）1.直球加横球螺旋形，摇呼拉圈（平圆），捲彩带舞如麻绳、麻绳斜圆45度旋转（蛹+摆动综合）左靠、前上挺，右靠，后凹坐弓身（立体圆动作）脚跟带动，前上升（肚）半圆后下沉（跨臀）半圆，肩头打个圈斜圆45度旋转，转成90度逆时钟方向横球螺旋形。2.口诀：左靠、前挺，右靠，后坐---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---（三）扭动：螺旋形，呼拉圈，彩带舞（蛹+摆动综合）3.左脚跟S形上升→膝→腹→右肩头打个圈（反方向逆时钟旋转）→腹下沉45度旋转→右膝→右脚跟→左脚跟S形上升4.不能再扭（反方向）→左肩→腹→左脚跟→右脚跟S形上升→膝→腹→左肩头打个圈→腹→右膝→左脚跟→右脚跟S形上升。1.体验：其跟在脚力源于地呼吸以踵（涌泉）形于手指主宰于...