念动法在高校游泳教学中的应用探讨李华摘要：念动法是一种利用心理学原理促进大学生体育实践的教学训练方法，通过念动法，学生可以对体育教学动作进行回忆和重构，使其对动作的掌握程度更加熟练。为此，对念动法的基本概念，使用过程进行分析，采用多种方法进一步验证念动法在高校游泳教学中的作用。关键词：高校；游泳教学；念动法；应用：G4：Adoi：10.19311/jki.1672-3198.2017.18.078念动法是近年来提出的一种教学方法，这种方法强调的意念，是在教学之后，由教师指导学生对已学知识进行回忆，包括顺序、动作特征的回忆，分析，是心理学方法之一。研究表明，利用念动法可以帮助学生理顺教学流程，使其对动作的掌握更加精准。游泳学习虽然简单，但是对于初学者而言其手脚平衡性，呼吸协调性都将影响运动效果，需要运动者掌握完整的动作要领，并且不断的提高身体灵活性，并且对于理解能力和记忆能力都具有较高的要求。但是念动法的实施时间尚短，教学中存在一定的问题，比如学生对于游泳的动作要领掌握不全，身体协调性差，积极性不高，教师缺乏对学生的引导，因此导致学习效果并不理想。文章以高校游泳教学为例，对其基本训练内容，如何掌握核心技术等问题进行了具体的分析。1念动训练法的训练内容念动训练法以思想支配为主，是一种心理学概念，由于在以往的教学中，重视技术，而忽视心理，因此念动法这一概念的提出时间较晚。经过近年来的教学实践也能够证明，念动法对于肌肉神经变化具有掌控作用，通过念动法，游泳基础不扎实的学生能够得到充分的顺联，通过练习可以进一步强化技术动作，念动训练的内容具有多样性和严谨性特征。对于游泳学生而言，对技术的掌握不能完全依赖于练习，而是要集中解决心理问题。通过念动法可以解决这一问题，完成训练的全部内容。从内容上，我们将念动法分为以下内容。包括肌肉放松练习、语言暗示练习、表象练习等。1.1肌肉放松练习肌肉放松对游泳至关重要，可以让学生处于良好的环境中，通过深呼吸等方式放松身心。肌肉放松训练适用于表象训练的准备期，准备时间内一般为3min，表象训练用于支撑学生的基本游泳能力，它不同于身体活动和心理训练，而是要求运动者的身心能量均进行合理的恢复，肌肉放松训练可以通过表象训练来恢复运动者的心理承受能力，目前在高校的教学中，念动法的实施基本上是无明确流程的，教师要求学生适当的放松，但是并未提供标准的或者针对性的放松方法，因此对于教学效率造成了一定的影响。1.2语言暗示练习语言暗示是提高学生动作标准性和心理承受能力的重要手段，根据游泳教学计划，将教学内容分为若干个片段，针对技术动作难度，并将动作分解，制成编程口诀，方便学生掌握。对动作的连贯性和正确性做出要求，对于语言在运动中的形成，口语可以起到促进和调节作用，必要的语言可以帮助学生第一时间理解游泳动作。教师可以通过活泼的语言正确的表达游泳技术要领，使学生能够快速掌握，提高技术水平。1.3表象练习表象练习使有意识地、系统动作形成表现，并且产生支配电波。表象练习经常会带有神经冲动，引起大脑皮层兴奋，恢复暂时神经，并且引起相应的肌肉动作。同时也会产生正确动作的动力定型效应，使学生熟练掌握游泳动作，在每次教学之前，教师都可以通过示范的方式，让学生先了解技术动作特征，并且教会学生利用回忆的方式进行动作要领的讲解。对于教学技术而言，并且要将动作进行分解和充足，保证学生在陆地上就能够掌握全部的水中动作，当然要通过实践来验证动作的完整性、正确性，使其完成整个的游泳过程。蛙泳是基本游泳动作之一，对于体育教学，还应在练习过程中提高技术水平。游泳也不例外，念动法的应用必须合理，并且要对该方法进行检验，这种教学方法主要来自于学生的心理因素，但是对于其过程很难把握，主要在于全程过程中，教师要全面的分析想象力过程，使学生正确掌握方法，并且能在多次练习中熟练掌握动作。2念动训练法的运用分析2.1进行多次练习念动训练是一种反复的过程，在游泳教学过程中，除了教师要指导学生进行练习外，还需要学生在课余时间反复的练习，只有通过反复练习才能让学生掌握整个过程...