中国医疗按摩名家讲座中国医疗按摩名家讲座篇一中国传统养生文化学识讲座中医传统养生文化学识讲座一、养生学的相关概念1.养生就是根据生命进展的规律，采取能够保养身体，裁减疾病，增进健康，延年益寿的手段，所举行的保健活动。2.养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子·内篇》。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。3.因中医留存着最多的中国传统文化，各地的养生方法各有千秋，本文所言中国传统养生即中医养生学。4.中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，巩固体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。二、中医传统养生的特色1.独特的理论体系中医养生理论，都是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为启程点，去熟悉人体生命活动及其与自然、社会的关系。更加强调人与自然环境和社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调统一。并用阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律。尤其把精、气神作为人体之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---导养生实践的种种原那么，提出养生之道务必“法于阴阳和于术数”、“起居有常”。即顺应自然，养护活力遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间的移易和四时气候的变更而举行调整。2.和谐适度的宗旨养生保健务必整体协调，寓养生于日常生活之中，贯穿在衣、食、住、行、坐、卧之间，为人处事都有讲究。其中一个突出特点，就是和谐适度。使体内阴阳平衡，守其中正，保其冲和，那么可健康长寿。例如，心绪保健要求不卑不亢，不偏不倚，中和适度。又如节制饮食、节欲保精、睡眠适度、形劳而不倦等，都表达了这种思想。晋代养生家葛洪提出“养生以不伤为本”的观点，不伤的关键即在于遵循自然及生命过程的变化规律，掌管适度，留神调理。3.综合、辨证的调摄人类健康长寿并非靠一朝一夕、一功一法的摄养就能实现，而是要针对人体的各个方面，采取多种调养方法，持之以恒地举行审因施养，才能达成目的。因此，中医养生学一方面强调从自然环境到衣食住行，从生活爱好到精神方面，从药饵强身到运动保健等都举行较为全面的、综合的防病保健。另一方面又特别重视按照不可怜况识别对待，反对千篇一律、一个模式，而是针对各自的不同特点有的放矢，表达中医养生的动态整体平衡和审因施养的思想。历代养生家都看法养生要因人、因时、因地制宜，例如因年龄而异，留神分阶段养生；顺乎自然---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---变化，四时养生；重视环境与健康长寿的关系，留神环境养生等。又如传统健身术的运用原那么，提倡根据各自的需要，可分别选用动功、静功或动静结合之功，又可合作导引、按摩等法。这样不但可补偏救弊、导气归经，有益寿延年之效，又有开发潜能和聪慧之功，从而收到最正确摄生保健效果。4.适应范围广养生保健实可与每个人的一生相始终。人生自妊娠于母体之始，直至耄耋老年，每个年龄阶段都存在着养生的内容。人在未病之时，患病之际，病愈之后，都有养生的必要。不仅如此，对不同体质、不同性别、不同地区的人也都有相应的养生措施。因此，养生学的适应范围是分外广泛的。它应引起人们的高度重视举行全面普及，提高养生保健的自觉性，把养生保健活动看作是人生活动的一个重要组成片面。三、中医传统养生文化进展简述中医养生文化以其博大精深的理论和丰富多彩的方法而有名于世。它的形成和进展与数千年光芒璀璨的传统文化紧密相关，因此具有独特的东方色调和民族风格。自古以来，东方人、西方人对养生保健，都举行了长期的大量的实践和探讨。但由于各自的文化背景不同，其养生的观点也有差异。中国医疗按摩名家讲座篇二《仲岐经络》专家讲座版中国·制高点营销企划机构文件客户：【仲岐经络】NO．20221210【灸阳正经】专家讲...